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懷孕初期吃什么保胎藥最好 懷孕初期吃什么保胎

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【懷孕初期吃什么保胎藥最好 懷孕初期吃什么保胎】

懷孕初期吃什么保胎藥最好 懷孕初期吃什么保胎

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懷孕后，孕媽媽在衣食住行上要格外注意，一不留神胎寶寶可能就會和你說“拜拜”，尤其是對處于孕早期的孕媽媽來說，保胎顯得更重要 。那么 ， 懷孕初期吃什么保胎呢?懷孕初期吃什么保胎1、熱量和蛋白質 女性在懷孕期間由于胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入 。
另外，作為一個聰明的孕媽，補充優質蛋白質也是非常重要的 ， 蛋白質是構成胎兒機體的重要成分 。蛋白質是人體中重要的物質基礎 。胎兒需要蛋白質構成自己的身體組織，孕婦需要蛋白質供給子宮、胎盤及乳房的發育 。因此，供給孕媽以充足的蛋白質極為重要 。
2、維生素 女性懷孕時期需要的營養是全面的 。因此，在飲食調節上孕媽應注意各種維生素營養的吸收 ， 多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素 。
這時 ， 也正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期，所以，孕媽要更加注意補充多種維生素（尤其是葉酸、維生素B ， 2、維生素B6等）的攝入 。
3、營養全面 懷孕早期應遵循營養全面、合理搭配的原則，避免營養不良或營養過剩 。具體來說有以下原則 。
（1）保證優質蛋白質的供應 。
（2）確保無機鹽、維生素的供給 。
（3）適當增加熱量的攝入 。
（4）注意少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物 。
安胎食療方1、安胎鯽魚姜仁湯 營養分析：此湯可以安胎、止吐、醒胃 。對于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安，有較好的療效；同時，又能增加孕婦的食欲 。
制作方法：
1.鯽魚去鱗、內臟，洗凈；春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚肚；生姜去皮 ， 洗凈，切絲，待用 。
2.洗凈燉盅，將魚放入 ， 再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時 ， 加豬油、精鹽、味精調味，稍燉片刻，即可食用 。
2、海參粥 營養分析：補腎陽，益精血 ， 潤腸燥 。適用于精血虧損，虛弱贏瘦，性功能減退 ， 遺精，小便頻數，腸燥便難 ， 貧血，神經衰弱，老年體衰，是老年人常用的養生保健佳品 。同時，又適宜婦女食用，能調經，養胎 ， 利產，補產后虛弱 。亦為婦女經期、妊娠、產期的保健佳品 。
制作方法：
1.將發好的海參漂洗干凈，切成細丁 。粳米淘洗干凈 。
2.鍋內放入清水、海參、粳米，先用旺火煮沸后 ， 再改用文火煮至粥成，然后加入蔥末、精鹽拌勻，撒上火腿末即可 。
保胎期間不能吃什么1、少吃辛辣食物 辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘 。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品 。
2、避免飲酒 酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素 。
3、避免吃過多的糖 若經常食用高糖食物 ， 常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者 。
4、避免吃味精 味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經系統的發育 。
5、避免吃人參、桂圓 中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗 ， 加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎 。因此，建議食用前謹慎考慮 。
6、避免吃腌制食品 這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利 。
7、過敏性體質的人慎食致敏食品 食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性后果 。

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