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寶媽心情不好會不會影響母乳 心情不好會影響母乳嗎

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寶媽心情不好會不會影響母乳 心情不好會影響母乳嗎

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【寶媽心情不好會不會影響母乳 心情不好會影響母乳嗎】越來越多的研究表明，母乳喂養是無法用奶粉喂養來替代的，用母乳喂養的寶寶，一般來說會更加健康 ， 發育得更加好 。那么問題來了，當媽媽們出現了產后抑郁，或者是心情不好的時候，用母乳喂養自己的寶寶可以嗎？心情不好會影響母乳嗎？心情不好會不會影響奶水心情不好會影響奶水的 。
奶水是母體合成的，含有母體內的物質，比如激素，抗體等化學物質 。如果母親的心情不好，身體內會過度的分泌一些激素，這些激素在乳汁中，進入嬰兒體內，對嬰兒生長發育造成不良影響 。
為什么心情不好會影響奶水母乳的產生與催乳素息息相關 。而催乳素的產生與母體的腦垂體有直接的聯系 。當母體分娩后，腦垂體會產生催乳素，開始產奶 。如果心情不好，會直接刺激大腦，會導致催乳素分泌不足 。從而導致乳汁量少，甚至斷乳 。
心情不好乳汁減少怎么辦鯽魚湯 可以用鯽魚，瘦肉 ， 木瓜，通草放在一起，燉，能夠起到很好的催奶作用 。
豬腳黃豆湯 豬蹄含有豐富的微量元素以及維生素 ， 脂肪，蛋白質等 。可以起到比較好的催乳作用 。
哺乳刺激 母親要盡量讓孩子吸吮自己的乳房，孩子的吸吮可以有效的刺激乳汁的分泌，增加奶量，同時還能夠讓母親得到一種安慰感與幸福感，能夠穩定情緒，有利于母體的心理健康 。要注意哺乳過程的干凈衛生 ， 保持乳頭的干凈，沒有異味 。
調節心情 1.學會深呼吸，穩定自己的情緒 。
2.適當的發泄，可以適當的運動，也可以找親人，朋友傾訴 。
3.學會接受自己和寶寶 。不同的角色轉換需要時間適應，相信自己可以從一個女孩成長為女人 。
4.一定要與孩子爸爸多交流，這是兩個人的事 。
注意事項為了寶寶的飯碗 ， 保持愉快的心情，注意飲食，多吃一些富含蛋白質的食物 。

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