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很多孕媽媽有個愿望，就是生個：健康，聰明的寶寶 。在飲食中，科學地選擇食物不僅有利于母體健康，更有益于胎兒的發育 。紅蘿卜玉米排骨湯營養功效：玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特點，玉米富含維生素C等 ， 有長壽、美容作用 。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能 。排骨有滋陰潤燥、益精補血的功效 ， 他給提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，提供鈣質維護骨骼健康，排骨還提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康 。
桂圓枸杞鯽魚湯營養功效：此湯清淡味鮮，營養豐富 。魚湯里面含豐富的鈣 ， 鐵，磷這些微量元素，它們是寶寶最需要且容易吸收的，另外魚肉中的高蛋白含量對母體自身也是一種保養和補充 ， 而且枸杞子甘軟，魚肉鮮滑，補血活血，利水消腫 。
黃豆排骨湯營養功效：此湯以帶髓排骨和黃豆為主組成 。其中豬脊髓可使髓海充足 ， 大腦強?。夯貧菇∑⒀?，并妇彫烩j灸隕窬幸娉煞? ，二者合用可健腦益神、養血寧心之功效 。孕婦食用有利于胎兒大腦發育 。同時對孕婦用腦過度、神經衰弱、失眠、健忘等有防治作用 。
蟲草花煲雞湯營養功效：有滋肺補腎、護肝、抗氧化、防衰老、抗菌、抗炎、鎮靜、降血壓、提高機體免疫能力等作用 。
紅棗蓮子湯營養功效：此湯有生津、益氣、補腦、強心之功效 。蓮子有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效 。紅棗具有益氣補血、健脾和胃等功效 。銀耳蓮子糖羹濃甜潤滑，美味可口，有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳 。
豬肝菠菜湯營養功效：豬肝含有豐富的鐵、磷，是造血不可缺少的原料 。而菠菜中也含有豐富的β胡蘿卜素和鐵，對缺鐵性貧血有很好的改善作用 。二者共用，對補血和養肝有疊加的效應 。
瘦肉燕窩湯營養功效：此湯補血益陰 ， 滋陰潤腸 。其中豬骨含豐富鈣質對孕婦及胎兒都有好處，燕窩、豬瘦肉營養豐富，富含多種氨基酸、蛋白質和維生素B ， 能助長發育 。
黃瓜紫菜湯【剛剛懷孕喝什么湯好 懷孕喝什么湯好】 營養功效：孕中期婦女食用，可獲得較全面的營養，有利于胎兒腦細胞、骨骼、牙齒等器官的生長發育 。
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