文章插圖
天氣干燥、添加奶粉等都有可能導致寶寶上火，一旦寶寶上火可能會引起便秘、口臭等不良反應 。我們可以采取食療的方法幫助寶寶去火，而平時寶寶最常見的輔食就是粥了，那么哪些粥有去火的作用呢？小米綠豆粥食材：小米50克，綠豆15克，冰糖少量 。
做法：先把綠豆洗干凈泡20分鐘 ， 加適量的水把綠豆煮至八分熟；然后把小米淘洗干凈放入綠豆鍋內加水煮至爛熟，最后加入少量的冰糖融化調勻即可 。
效果：綠豆性涼，有清熱解毒的功效 。小米與綠豆同煮成粥不僅營養豐富，而且有清暑益氣、健脾養胃、止渴利尿 ， 及時補充無機鹽的作用，寶寶食用清熱去火效果顯著 。
冬瓜粥食材：冬瓜50克，大米50克，少量食鹽 。
做法：先把冬瓜去皮去籽清洗干凈后切成小塊 ， 然后把大米淘洗干凈 ， 再把冬瓜塊和大米一同放入鍋內加入適量的水熬煮成粥 ， 最后加入少量食鹽攪拌均勻即可 。
效果：冬瓜含多種維生素和微量元素等，有利尿消腫，清熱止渴、調節人體代謝平衡的作用 ， 適合上火的寶寶食用 。
蓮子百合粥食材：大米50克，干百合5克，蓮子10克，枸杞2顆，少量冰糖 。
做法：先把大米淘洗干凈浸泡半個小時，然后把百合干碾成粉狀，把蓮子用熱水泡軟，枸杞清洗干凈；再在鍋中放水 ， 加入大米、蓮子、枸杞一起熬煮熟 ， 最后加入百合粉改用哈縱火繼續熬煮至蓮子爛熟，再加入少量冰糖融化調勻即可 。
效果：百合有益氣潤肺、清心安神、消除疲勞等作用 。蓮子有養心安神、健脾補腎等作用，兩者相結合清熱消火、安養心神作用明顯 。
苦瓜粥食材：苦瓜半個，大米50克，少量食鹽 。
做法：先把苦瓜切開去籽清洗干凈后切成小塊 ， 然后把大米淘洗干凈，再把苦瓜塊和大米一同放入鍋內加入適量的水熬煮成粥，最后加入少量食鹽攪拌均勻即可 。
效果：苦瓜性涼，有清熱解毒、補腎健脾、止渴消暑、祛心火的功效 ， 適合上火的寶寶食用，脾胃虛寒的寶寶最好不要食用 。
荷葉粥食材：干荷葉12克，大米50克，冰糖少量 。
做法：先把干荷葉清洗干凈煎湯取汁 ， 然后把大米淘洗干凈加入適量清水煮粥，待粥煮熟的時候加入荷葉湯汁及少量冰糖攪勻即可 。
效果：荷葉有清暑利濕的作用，祛除寶寶火氣效果明顯 。
山藥肉沫粥食材：山藥20克 ， 大米50克，肉沫適量 。
做法：先把大米淘洗干凈放入鍋內 ， 然后把山藥削皮洗凈切成小塊與肉沫一起放入米鍋內，開火熬煮成粥即可 。
效果：山藥性潤涼，有補氣養血，扶正祛邪、消暑退熱的作用，而且此粥營養豐富 ， 上火的寶寶食用能起到一定的下火作用 。
【寶寶喝什么粥清熱去火 寶寶吃什么粥清熱去火】
推薦閱讀
- 君子上達小人下達什么意思 君子上達小人下達出自哪里
- 方圓是什么意思 何謂方圓
- 寶寶拉肚子好了多久可以打預防針嗎 寶寶拉肚子好了多久可以打預防針
- 孵化是什么意思 孵化的含義
- 寶寶拉肚子綠色便便怎么辦 寶寶拉肚子拉綠色的屎怎么辦
- 省本級是什么意思 省本級的意思介紹
- 三個月寶寶拉肚子媽媽不能吃哪些食物 寶寶拉肚子媽媽不能吃哪些食物
- 打太極是什么意思 打太極的含義
- 藍色的香巴拉是什么意思 香巴拉是什么意思
- 寶寶拉肚子一直沒精神想睡覺 寶寶拉肚子沒精神老想睡覺怎么辦