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小孩夏天不愛吃飯怎么辦 夏天寶寶不愛吃飯怎么辦

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【小孩夏天不愛吃飯怎么辦 夏天寶寶不愛吃飯怎么辦】

小孩夏天不愛吃飯怎么辦 夏天寶寶不愛吃飯怎么辦

文章插圖
夏天氣溫高 ， 出汗多，飲水多 ， 胃酸容易被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱，寶寶就不愛吃飯了 ， 這該怎么辦呢？你說呢，孩子誰帶，菜肴里加點醋夏季，因為天氣悶熱的緣故，孩子很容易出現厭食的情況 。有個辦法來改善孩子胃口，專家介紹，如果在做菜時添加一些香醋、米醋等佐料 ， 可使孩子胃酸變濃增多，起到生津開胃、增強胃腸蠕動、促進食物消化的作用，從而增強孩子的食欲 。
多食用消暑的飯菜夏天溫度高、消耗大，應給孩子補充足夠的水分，要讓孩子養成飲白開水的習慣 。飲食上多給孩子熬些新鮮、消暑的稀飯，像綠豆、百合、梨子、小米等都可以和大米一起熬成稀飯，喂給孩子吃 。水果、蔬菜一定要跟上 ?？梢赃m當減少牛肉、花生、豆腐的攝入量，而相應增加酸奶、紫菜和魚類的攝入量 。
增加孩子活動量適當增加孩子的活動量，特別是戶外活動，這樣能促進孩子的新陳代謝，加快孩子對食物的消化吸收 。孩子有饑餓感，才會吃飯 。但飯前30分鐘內，活動量不宜過大，以免過度興奮、疲勞后，影響食欲 。
應用開胃食療山楂粥 材料：山楂30-40克，大米50-100克，白糖10克 。
用法：先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣后放入大米，白糖煮粥 。7-10日為1療程 ， 不宜空腹食用，可作為上下午點心食用 。
功效：山楂含檸檬酸、山楂酸、內酯、黃酮類 。能增加胃消化酶的功能，促進消化 ， 有消食導滯、健脾開胃作用 。
雞內金泡水 材料：取洗凈曬干的雞內金（又稱雞盹皮）30克 。
用法：將雞內金培黃研成極細末，用溫開水吞服 。3歲以下的幼兒，每次服用0.3克 ， 3-5歲每次服0.6克，6歲以上每次服1克，均一天服3次 。
功效：雞內金含胃激素、維生素B1、B2，尼克酸等，胃激素能促進胃腺分泌，使胃的運動增加，排空加速，消食開胃 。主治小兒厭食、不愛吃飯 。
飯前不喝水夏天天氣炎熱，孩子好動易出汗，因此喝水多 。但不能不分時間的亂喝，比如吃飯前還大量喝水 ， 沖淡孩子消化液，會嚴重影響他的食欲 。因此應該合理安排孩子喝水時間，吃飯前后要少喝水 。這樣能慢慢讓孩子吃上飯 。
少給寶寶吃零食本來夏季食欲就不好，平時再吃一點零食的話，那么在吃飯的時候更加沒有食欲 ， 所以夏季控制一下寶寶的零食吧，特別要注意盡量不要吃甜食，甜的東西吃了進入血液會感覺不餓，就更不想吃飯 。

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