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受到生理的影響，中老年人的許多器官都處于衰退狀態，其中肝臟就是比較容易出現問題的器官 。因此，中年朋友們一定要及時對肝臟進行養生保健，并杜絕做對肝臟有危害的事情 。抑郁愛怒中醫認為，怒傷肝，因為肝有升發透泄功能，主管全身氣機的舒暢條達 。怒則氣機郁滯不通，不通則百病始生 。臨床上，頭痛、眩暈、耳鳴、煩躁、失眠、精神恍惚等癥狀屢見 。大怒還會直接損害肝實質，破壞肝貯藏血液和調節血量的功能 。
暴飲暴食吃東西過多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝 。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基增加 。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排出毒素，凈化血液 。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重 。
睡眠不足熬夜最容易導致肝病，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既會導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復 。
過度飲酒【養肝的注意事項 養肝要注意什么】 過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷 。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發肝炎 。長期過量飲酒則容易導致肝硬化 。
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