【吃青棗有什么好處和壞處 吃青棗有什么好處】吃青棗好處是有助于消化，具有凈化血液、養顏美容等保健的作用 。此外，吃青棗可預防缺鐵性貧血，青棗中所含礦物質和大量的維生素能夠促進傷口愈合、預防過敏，可降低膽固醇的功效，婦女和兒童可以多吃一點，但是不要過量 。
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