文章插圖
1、連續寫字閱讀40分鐘休息五至十分鐘，以免眼睛過度疲勞 。
2、多做眼保健操，多看綠色是植物 。
3、平時多吃胡蘿卜，魚等補充維生素c，少吃甜食 。
4、在休息時多遠眺，遠眺五分鐘以上 。
5、要有良好環境,如采光等等 。睡眠不可少，作息有規律；
【保護視力的建議10條短的 保護視力的建議10條】6、睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視 。
7、多做戶外運動；
8、經常眺望遠處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康 。
9、營養攝取應均衡；
10、不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取 。
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