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西柚怎樣吃效果更好？ 西柚怎么吃

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西柚又叫做葡萄柚，是集柚子和甜橙優點于一身的水果 。西柚口味酸甜可口，并且含有豐富的維生素C、維生素P等多種營養物質 。它不僅對于女性的肌膚的保養有著很好的效果，同時，它的熱量非常低，是減肥人士餐桌上經常出現的水果之一 。今天小編就帶大家了解西柚的功效和價值 ?！疚麒值臓I養價值】西柚中含有寶貴的天然維生素P
西柚又叫做葡萄柚，是集柚子和甜橙優點于一身的水果 。西柚口味酸甜可口，并且含有豐富的維生素C、維生素P等多種營養物質 。它不僅對于女性的肌膚的保養有著很好的效果，同時，它的熱量非常低，是減肥人士餐桌上經常出現的水果之一 。今天小編就帶大家了解西柚的功效和價值 。

西柚怎樣吃效果更好？ 西柚怎么吃

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【西柚的營養價值】
西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果 。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容 。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能 。西柚中含有纖維素、果膠、鉀、維生素C、葉酸、肌醇、生物類黃酮、檸檬烯等，營養價值非常豐富 。新鮮西柚含熱量低，平均每個西柚僅含82千卡的熱量，是減重的良好水果之一 。
【西柚的功效】
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保護心腦血管、降血糖
柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，不含鈉，是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果，并且柚子中有大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇，新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分，能降低血糖，是老年朋友的食療效益最佳的水果 。
美容養顏
西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果 。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容 。
保胎、補充孕婦營養
西柚含有天然葉酸 。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少 。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重 。因此，西柚也是孕期婦女首選的水果 。
開胃消食、生津去熱
西柚可以清燥熱，生津解渴，行氣寬中，開胃消食，通便，消口臭及腸中惡氣，化痰止咳，解醉 。
有助骨骼生長
西柚中所含的西柚甙可刺激細胞中造骨基因，可以有助加快骨骼的生長 。兒童多吃西柚是非常有益的 。
預防感冒、防止牙齦出血
西柚中含有豐富的維生素C，食用西柚可以預防感冒、防止牙齦出血 。還能，能預防黑斑、雀斑、消除縐紋、消除疲勞 。
【西柚與疾病的治療】
西柚不僅是健康減肥人士的首選水果，同時我們日常還可用西柚治療很多疾病，那么西柚都可以治療哪些疾病呢？
1、用于胃病、消化不良之癥：若治寒凝胃痛、腹痛，取柚子一只(留在樹上，用紙包好，經霜后摘下)切碎，童子母雞一只(去內百思特網臟)，放入鍋內，加入黃酒、紅糖適量，蒸至爛熟，一至二天吃完 。
2、治療慢性咳嗽、痰多氣喘：取柚子生食，用治醉酒 。若治咳嗽、痰多氣喘，取柚子一只，去內層白囊，切碎，放于有蓋碗中，加適量飴糖(或蜂蜜)，隔水蒸至爛熟，每日早晚各一湯匙，沖入少許熱黃酒內服 。
3、治黃疸：民間以柚子2只，燒灰研細末，每日飯后百思特網服6-9克，一日三次 。
4、用于痰多咳嗽 。將西柚切塊，去核，酒浸一宿，煮爛，以蜂蜜拌勻，時時含咽 。用量、用法：生食，百思特網搗汁，煎湯或蒸熟食 。
【西柚美食制作】
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西柚直接食用酸甜爽口，營養豐富 。同時，西柚還可以制作很多美食 。下面小編整理了幾個西柚美食制作方法，喜歡吃西柚的小伙伴可以學起來 。
葡萄柚果醬
材料：葡萄柚 600克、麥芽糖 150克、細砂糖 120克、檸檬 1/2個
制作方法：
1、檸檬洗凈榨出果汁備用；葡萄柚先切成4～8片后將皮剝除，再將果肉去籽并撕除白色薄膜備用 。
2、將處理好的葡萄柚果肉放進耐酸的鍋子中，加入檸檬汁用中火煮滾 。
3、轉成小火并加入麥芽糖繼續熬煮，熬煮時必須用木杓不停地攪拌 。
4、待麥芽糖完全溶化后便可加入細砂糖，繼續拌煮至醬汁呈濃稠狀即可 。

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