背靠背
背靠背，指相隔一周連續跑兩個全程馬拉松 。一般跑完一個馬拉松都需要一段恢復期，但如今很多業余跑者抱著娛樂的心態參與賽事，對成績沒有過分追求，更喜歡享受跑步的過程，會頻繁參賽，所以有時會出現連續兩周參加比賽的情況 。
更加瘋狂的跑者甚至還會在同一周的周六和周日連續參加全馬比賽，因而背靠背也發百思特網展出了“隔日背靠背”和“隔周背靠背” 。
ITBS
ITBS全稱為Iliotibial band syndrome，髂脛束摩擦綜合癥 。
ITBS又被稱為“跑步者膝”，是在長跑愛好者中發生頻率較高的一種傷病，主要原因是連接膝蓋和臀部的大腿外側筋膜，在膝蓋處與關節反復摩擦而出現的炎癥 。治療ITBS的方法包括：改善跑姿、拉伸、加強腿部力量訓練、按摩、降低跑量等 。
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排酸跑
在一次比賽或者一次高強度訓練之后，跑者會因為乳酸堆積而“腿酸” 。在此后的48小時內進行一次較為輕松的慢跑有助于減輕或消除“腿酸”的癥狀，所以被稱為“排酸跑” 。
其實在跑圈還有很多類似的專業術語，限于篇幅有限，我們就不在此贅述了，歡迎各位跑友在文末留言補充哦！
【PB、PW、BQ、LSD…都是啥意思 pb是什么意思】
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