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1、草莓 。草莓含有多種果酸、維他命及礦物質等多種成分 ， 具有增白和滋潤保濕的功效 ， 可以恢復皮膚的彈性 ， 經常使用草莓美容 ， 可避免色素沉著 ， 令皮膚美白光滑 ， 多吃對肌膚非常有益 ， 是美容養顏的圣品哦 。
【每天吃什么可以美白皮膚 每天吃什么可以美白？】2、獼猴桃 。獼猴桃所含的維他命C和維他命E有效減少黑色素的生成 ， 有助于消除皮膚暗沉的現象 ， 具有美白的功效 ， 多吃對肌膚非常有益 ， 使肌膚看起來更加明亮 。
3、胡蘿卜 。胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚 。它所含的β胡蘿卜素 ， 可以抗氧化和美白肌膚 ， 另外 ， 胡蘿卜含有豐富的果膠物質 ， 可與汞結合 ， 使人體里的有害成分得以排除 ， 肌膚看起來更加細膩紅潤 。
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