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成年人使用的話，含氟的牙膏比較好，如果是小朋友使用，最好選擇不含氟的的牙膏 。含氟的牙膏可以預防齲齒，具有美白牙齒的作用；由于兒童刷牙的時候難免會有吞咽，含氟的牙膏吞下去對身體有害，因此兒童更加適合不含氟的牙膏 。
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1、含氟牙膏的好處
預防齲齒：含氟的牙膏可以有效地保護牙齒，預防齲齒，因為氟和氫氧磷灰石結合，能生成不易被酸溶解的氟磷灰石，這樣就可以保護牙齒免受酸性物質的腐蝕，抑制口腔細菌的產生，從而減少齲齒的發生 。
2、含氟牙膏的壞處
產生氟斑牙：有些人有些地區本身不適合使用含氟牙膏，如果兒童攝入過量的氟會產生氟斑牙 。僅僅用含氟的牙膏刷牙、漱口是不會造成氟的過量攝入的，必須要把氟吃到肚子里才會，兒童刷牙時經常會將漱口水吞下去，所以會產生這個問題，因此3歲以下兒童不建議使用含氟牙膏 。
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使用含氟牙膏注意事項
1、三歲以前的兒童盡量不要用含氟牙膏 。
2、學齡前兒童如果使用含氟牙膏的話，一次用豌豆大小的量就可以了 。
3、使用含氟牙膏時，不要把牙膏泡沫吞進去，要吐出來 。
【牙膏含氟的好還是不含氟的好 牙膏究竟是含氟的好還是不含氟的好】3、一天使用兩次即可，如果過多使用含氟牙膏，有可能導致中毒 。
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