【肝不好要注意什么 肝不好要注意什么飲食】
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肝是人體最重要的器官之一 ， 現在越來越多人或多或少都存在一定肝功能不好的現象 ， 有些人甚至還成了肝病的患者 。要想在日常生活中做到養肝護肝 ， 有很多保健措施都是需要注意的 ， 下面我們就來看看肝病患者在睡覺前和飲食方面有什么需要注意的 。不要泡熱水澡有人認為泡熱水澡可以讓身心放松 ， 對養肝護肝有好處 。而實際上 ， 由于溫度過熱會讓血液集中在皮膚表面血管 ， 使內臟（包括肝臟）陷入缺氧狀態 ， 全身功能降低 ， 因此肝不好的人應盡量避免泡澡 ， 以免對肝臟造成負擔 。
不要熬夜要想養肝護肝 ， 保證充足睡眠十分重要 ， 每天最少要睡7-8小時 ， 而且盡量要在11點前入睡 。熬夜對肝是很不好的 ， 而且并不能通過補眠補回來 ， 熬夜引起的內分泌失調 ， 會讓肝炎病毒變得更活躍 。
不要在睡前喝酒一些人會習慣在睡前喝一杯紅酒 ， 認為這樣可以養生 ， 而且還能睡得更好 。但其實肝不好的人是不宜喝酒的 ， 睡眠是是養肝的最佳時間 ， 此時若喝酒 ， 會加重肝臟的負擔 ， 因為酒精大部分是在肝臟代謝的 ， 人在休息時肝卻在加班 ， 達不到養肝的目的 。
不要在睡前生悶氣人如果情緒不良會造成肝氣抑郁 ， 氣血不順就會久而久之對肝臟造成不良的負面影響 ， 尤其是存在有長期慢性肝炎的朋友 ， 更會由于生悶氣而導致肝抑郁加重病情 。長期保持好的心情就是提高身體自身免疫力的催化劑 ， 更有利于提高恢復肝臟運行的活力 。
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