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小麥米的功效與作用 小麥米的功效

生活百科小麥米的功效


小麥米的功效與作用 小麥米的功效

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核心功效
益胃生津、補血明目、安神
小麥米的簡介
【小麥米的功效與作用 小麥米的功效】小麥米 ， 是小麥經碾磨加工脫皮而成 ， 一般又稱為小麥仁 。由于小麥米營養豐富 ， 食用品質較好 ， 而深受廣大消費者的喜愛 。小麥米味甘 ， 性涼 ， 具有益胃生津止渴、補血明目、安神等功效 。
小麥米的功效與作用 小麥米的功效

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功效與作用
1、益胃生津止渴 ， 小麥米具有益胃生津作用 ， 在臨床經常用來輔助治療消化不良、胃脹、口干、納差 。
2、補血明目 ， 小麥米含有一定的維生素B2、胡蘿卜素和維他命A ， 這些物質是眼睛正常工作時必不可少的營養元素 。能推動眼底黃斑生長發育 ， 也可以提升眼底黃斑作用 ， 避免眼底黃斑功能減退 ， 對眼睛有一定維護功效 。
3、安神 ， 小麥米具有安神的作用 ， 能治療婦人臟躁所引起的心神不寧、失眠、多夢、焦慮、健忘等癥狀 。
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適宜人群
一般人群均適宜 。
禁忌人群
無特殊禁忌人群 。
不宜同食
無特殊同食禁忌 。
食用方法
麥仁粥：備好食材 ， 麥仁 ， 香米 ， 黑芝麻 ， 枸杞 ， 白糖；麥仁和香米放入鍋中 ， 加入適量冷水；大火煮開 ， 再中火煮20分鐘 。；加入冰糖 ， 煮化 ， 倒入枸杞子和黑芝麻；煮開即可盛起來食用 。

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