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夏季許多人都喜歡榨果蔬汁喝 ， 而黃瓜香蕉汁就是比較常見的一種搭配 ， 那么黃瓜香蕉汁的功效與作用有哪些呢？黃瓜香蕉汁功效和作用1.清熱解暑 黃瓜性涼 ， 香蕉性寒 ， 二者都有一定的清熱效果 ， 而且黃瓜香蕉汁富含水分 ， 味道清涼可口 ， 非常適合在炎熱的夏季食用 ， 咽干口渴、上火內熱的人群也適合喝 ， 有很好的清熱解暑效果 。
2.潤腸通便 黃瓜和香蕉中含有豐富的水果纖維素 ， 能夠促進腸道的蠕動 ， 而且黃瓜香蕉汁性寒涼 ， 食用之后能夠增加腸道的滑利程度 ， 因此喝黃瓜香蕉汁還有潤腸通便的功效 ， 適合腸燥便秘的人群食用 。
3.利尿消水腫 黃瓜性涼 ， 味甘 ， 入大腸經 ， 有一定的利尿功效 ， 而香蕉含有豐富的鉀 ， 當人體鈉過多導致細胞中存留大量的水分 ， 引起水腫時 ， 香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的水分 ， 消除水腫 ， 因此喝黃瓜香蕉汁還有利尿、消水腫的功效 。
4.輔助降血壓 黃瓜和香蕉中的鉀離子含量多 ， 能輔助抑制鈉離子所造成的血壓上升和血管損傷 ， 因此高血壓和心臟病患者適合吃黃瓜香蕉汁 。
香蕉黃瓜汁可以減肥嗎單獨喝黃瓜汁的減肥效果更好 ， 喝香蕉黃瓜汁減肥作用不大 。
黃瓜的熱量低 ， 含糖量少 ， 而且富含水分和纖維素 ， 非常適合在減肥的時候吃 。但是每100克香蕉的熱量為89大卡 ， 且香蕉中富含糖分 ， 吃香蕉對于減肥是不利的 ， 因此喝香蕉黃瓜汁減肥還不如去掉香蕉 ， 直接喝黃瓜汁 ， 減肥效果更好 。
但是單純的只是喝某種蔬果汁減肥是不靠譜的 ， 還是要飲食和運動相結合 ， 才能夠健康減肥 。
青瓜香蕉汁的做法食材：黃瓜半根、香蕉1根 ， 飲用水、白糖適量 。
做法步驟：
1.將黃瓜洗凈 ， 瀝干生水后切片；香蕉剝皮后用干凈的刀具切小段 。
2.將黃瓜和香蕉放入榨汁機中 ， 加入水和白糖 ， 按下榨汁鍵 。
3.完成后將果蔬汁倒入杯中 ， 清洗干凈榨汁機 。
為什么說“香蕉和黃瓜相克”這是因為香蕉中含有一定量的維生素C ， 而黃瓜中含有一種分解維生素C的物質 ， 將香蕉和黃瓜一起吃 ， 就沒有補充維生素C的作用了 。
但是即便如此 ， 香蕉和黃瓜一起吃并不會引起身體不適 ， 而且維生素C的攝取渠道非常多 ， 因此不缺維生素C的人是可以將兩種食物一起吃的 。
黃瓜跟什么榨汁最好一、黃瓜胡蘿卜汁 食材：黃瓜半根、胡蘿卜半根 ， 飲用水、白糖適量 。
做法步驟：
1.將黃瓜、胡蘿卜洗凈 ， 瀝干生水后切片 。
2.將黃瓜和胡蘿卜放入榨汁機中 ， 加入水和白糖 ， 按下榨汁鍵 。
3.完成后將果蔬汁倒入杯中 ， 清洗干凈榨汁機 。
二、西芹黃瓜汁 食材：黃瓜半根、西芹約50克 ， 飲用水、蜂蜜適量 。
做法步驟：
1.將黃瓜、西芹洗凈 ， 瀝干生水后黃瓜切片、西芹切段 。
【黃瓜香蕉汁功效和作用 香蕉黃瓜汁可以減肥嗎】 2.將黃瓜和西芹放入榨汁機中 ， 加入水 ， 按下榨汁鍵 。
3.完成后將果蔬汁倒入杯中 ， 加入適量蜂蜜調味即可 。
三、玉米黃瓜汁 食材：黃瓜半根、鮮玉米一根 ， 飲用水、蜂蜜適量 。
做法步驟：
1.將黃瓜洗凈 ， 瀝干生水后切片；鮮玉米洗凈 ， 剝下來 。
2.將黃瓜和玉米粒放入榨汁機中 ， 加入水 ， 按下榨汁鍵 。
3.完成后將果蔬汁倒入杯中 ， 加入適量蜂蜜調味即可 。
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