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蔬菜湯的做法 蔬菜湯

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蔬菜湯的做法 蔬菜湯

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最近體重有些增長 。入秋了 ， 天也冷了 ， 就適合做點湯喝 。暖胃又瘦身 。
By 馥瑜芳香
用料番茄 1個金針菇 100克小白菜 150克豆腐 一小塊鹽 少許小蔥 少許大蝦 只海帶結 5個玉米粒 50克醬油 少許黃豆醬 少許
做法步驟
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1、大蝦洗凈去蝦線 ， 蝦須剪掉 ， 留一半的頭 。為了后面炒出蝦油 。
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2、西紅柿切成小塊 。
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3、小白菜洗凈備用 。
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4、金針菇去掉根部洗凈備用 。
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5、我是買的成袋的冷凍玉米粒 。用多少取多少很方便 。
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6、熱鍋倒油 ， 中火 ， 放入切好的西紅柿 。炒至西紅柿變軟 ， 約一分鐘左右 ， 放入一半的大蝦 ， 翻炒至出蝦油 ， 約兩分鐘左右 ， 加水末過食材 。
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7、加入金針菇 ， 豆腐等食材
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8、五分鐘之后加入海帶結 ， 玉米粒等
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9、兩分鐘后 ， 加入小白菜 。
番茄的飲食禁忌黃瓜、紅薯、胡蘿卜、螃蟹、香菇
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