控制食用量
將枸杞的食用量控制在10克到20克左右 ， 一般不會出現胃不舒服的情況 ， 一些體質燥熱的人群可以一天食用10到20粒 。
不吃質量不好的枸杞
自家的枸杞需要注意保存 ， 然后吃枸杞之前需要確認一下枸杞的質量問題 ， 不食用霉變或者變質的枸杞 。
及時排出自身疾病
有過腸胃不適的人群需要及時關注自身腸胃問題 ， 以免出現因為自身不適誤以為是食物不當的情況 。
【如何吃枸杞不會胃不舒服】
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