1. 首頁 > 生活百科 > >

芒種節氣的由來及養生方法

生活百科季節

芒種是我們國家二十四節氣中的一個節氣，芒種節氣在我們國家也是一個深受大眾重視的一個節日，因為芒種處于夏天，人們的新陳代謝加快，能量消耗大，心腦血液供給不足，沒有食欲，接下來為大家分享的是關于芒種節氣的由來及養生方法，希望能幫助到大家!
關于芒種的由來
芒種是二十四節氣中的第九個節氣，芒種時太陽到達黃經75° 。芒種字面的意思是“有芒的麥子快收，有芒的稻子可種”《月令七十二侯集解》：“五月節，謂有芒之種谷可稼種矣 。”，意指大麥、小麥等有芒作物種子已經成熟，搶收十分急迫 。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的季節，故又稱“芒種” 。春爭日，夏爭時，“爭時”即指這個時節的收種農忙 。人們常說“三夏”大忙季節，即指忙于夏收、夏種和春播作物的夏管 。此時中國長江中下游地區將進入多雨的黃梅時節 。
所以，“芒種”也稱為“忙種”“忙著種”，是農民朋友的播種、下地最為繁忙的時機 。
我國古代將芒種節氣分為三候："一候螳螂生;二候鵬始鳴;三候反舌無聲 。"在這一節氣中，螳螂在去年深秋產的卵因感受到陰氣初生而破殼生出小螳螂;喜陰的伯勞鳥開始在枝頭出現，并且感陰而鳴;與此相反，能夠學習其它鳥鳴叫的反舌鳥，卻因感應到了陰氣的出現而停止了鳴叫 。
芒種是表征麥類等有芒作物的成熟，是一個反映農業物候現象的節氣 。時至芒種，四川盆地麥收季節已經過去，中稻、紅苕移栽接近尾聲 。大部地區中稻進入返青階段，秧苗嫩綠，一派生機 。"東風染盡三千頃，折鷺飛來無處停"的詩句，生動的描繪了這時田野的秀麗景色 。到了芒種時節，盆地內尚未移栽的中稻，應該抓緊栽插;如果再推遲，因氣溫提高，水稻營養生長期縮短，而且生長階段又容易遭受干旱和病蟲害，產量必然不高 。紅苕移栽至遲也要趕在夏至之前;如果栽苕過遲，不但干旱的影響會加重，而且待到秋來時溫度下降，不利于薯塊膨大，產量亦將明顯降低 。農諺"芒種忙忙栽"的道理就在這里 。
芒種節氣的養生方法
鴨肉

四季之中，鴨肉特別適合夏季食用，俗話說得好：“防苦夏多吃鴨 ?！兵喨飧缓梭w在夏天急需的蛋白質等養料，而且能防治疾病 。凡體內有熱的人適宜食鴨肉，體質虛弱、食欲不振、發熱、大便干燥和水腫的人食之更為有益 。
黃瓜
夏季對人體最重要的影響是暑濕，暑濕侵入人體后會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良 。適當攝入涼性蔬菜有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便 。黃瓜就是涼性蔬菜中的代表，它含水量高，又兼具高鉀低鈉的特點，適合夏天人們大量出汗后補充水分及流失的無機鹽 。
薏米
薏米是清除體內濕毒的好食物，又有抗癌作用 。盛夏時節陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會“傷暑”，這時吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用 。
綠豆粥
綠豆有“食中佳品，濟世食谷”之美稱 。在炎炎夏日，綠豆粥更是老百姓最喜歡的消暑粥 。綠豆亦食亦藥，可用以清熱解毒、消暑、利水，治暑熱煩渴、水腫等 。不過應注意，綠豆屬于涼性藥食之品，身體虛寒或脾胃虛寒者過量飲用，會出現腹痛腹瀉，陰虛者也不宜大量飲用，否則會致虛火旺盛而出現口角糜爛、牙齦腫痛等癥狀 。
多補水，要午休

【芒種節氣的由來及養生方法】中國有些地方有諺語說：“芒種夏至天，走路要人牽;牽的要人拉，拉的要人推” 。這形象地表現了人們在這個時節的懶散 。提醒，首先要使自己的精神保持輕松、愉快的狀態 。夏日晝長夜短，午休可助恢復疲勞，有利于健康 。芒種時氣候開始炎熱，是消耗體力較多的季節，要注意補充水分，多喝水 。
勤換衣，勤洗澡
芒種過后，午時天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換 。為避免中暑，芒種后要常洗澡，“陽熱”易于發泄 。但須注意的一點，在出汗時不要立即洗澡，中國有句老話“汗出不見濕”，若“汗出見濕，乃生痤瘡” 。洗浴以藥浴最能達到健身防病之目的 。
芒種應該如何養生
一是“清補”， “清補”并不意味著單吃素菜、水果之類，也不是追求飲食的絕對清與素 。事實上，“清補”重在強調補養，只不過在補養的同時兼具解熱消暑的功用，比如鴨肉，其最大的特點就是不溫不熱，清熱去火，有滋陰養胃、健脾補虛、利濕的作用 。再者泥鰍，其高蛋白、低脂肪的優良特性，被稱為“水中人參”，可以起到補中益氣、解毒養顏作用 。

推薦閱讀