烏龜怎么曬太陽 怎么曬太陽( 五 )


4類人不能久曬 。體弱者、高血壓和心臟病患者應量力而行 , 不能曬太久 。北京兒童醫院兒童保健中心主任醫師劉春陽提醒 , 小孩皮膚嬌嫩 , 也不宜久曬 , 建議在樹陰下曬 , 曬的時間以舒服為宜 , 如果戶外活動時間較長 , 可適度涂抹防曬霜 。
曬完太陽多喝水 。曬后應多喝水 , 多吃果蔬 , 這樣能在一定程度上抑制黑色素的生成 。
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