人睡著后并不表示大腦會完全休息 ， 反而更加活躍 。入睡后我們會進入淺睡期(RapidEyeMovement(REM))(此時會做夢)及深睡期(NonRapidEyeMovement(NREM))(眼球活動減慢) 。淺睡期及深睡期兩者成一循環 ， 第一個循環時間較短 ， 第二個循環時間較長 ， 到第叁個循環的深睡期 ， 則或會有夢游或說夢話的現象 。
【為什么會說夢話但是自己不記得 為什么會說夢話】經常說夢話多半是心火過旺,肝火過熱 。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥 ， 清熱后情況便會好轉 。這時飲食就要多加注意清淡 ， 調理好自己的飲食習慣 。
有可能是壓力過大,精神緊張誘發的精神緊張、衰弱導致 ， 這時要適當調整一下心態 ， 調解工作、生活帶來的壓力 ， 積極鍛煉身體 ， 癥狀慢慢會改善很多 。
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