車厘子每天吃多少顆合適 車厘子每天吃多少合適

【車厘子一次不能吃過20顆?】因為車厘子含鐵多,并含有一定量的氰甙,所以不能多吃?中國營養協會的專家說,每100克車厘子中只含有0.3~0.4毫克鐵,要想把車厘子吃到“鐵中毒”的地步,至少需要吃10公斤的量 。車厘子中的氰苷只存在于種子,也就是它的核之中,而絕大多數人吃車厘子的時候是不會吃核的 。(工人日報)

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