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每100克芝士所含熱量約為328大卡，通常我們食用1片芝士大約是10克左右，其所含的熱量約為33大卡 。當然這是一個平均值，不同品牌的芝士其熱量是不一樣的 。
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芝士熱量
芝士也就是我們認識的奶酪，它是一種奶制品，里面富含蛋白質、鈣、脂肪等營養元素 。一般含脂肪較高的食物通常熱量也比較高，其中每100克芝士所含熱量約為328大卡，通常我們食用1片芝士大約是10克左右，其所含的熱量約為33大卡 。
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吃芝士會發胖嗎
【芝士熱量 吃芝士會發胖嗎】只要不過量吃芝士，就不會有發胖的擔憂 。
從上面的介紹我們也知道芝士的熱量很高，這個數值甚至和很多的油炸食物所含熱量都差不多了 。但我們日常每天攝入的芝士也不會超過100g，所以發胖的隱患就不存在了 。
不要一看到高熱量、高脂肪的食物就會覺得使人發胖，任何東西都是看攝入量，只要吃的量在正常標準內就行 。日常吃芝士其實對身體健康極有益處，能補充益生菌，還能有效補鈣和蛋白質，有助于增強人體抗病能力 。
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