1. 首頁 > 生活百科 > >

告別心血管疾病 多吃山藥

生活百科


告別心血管疾病 多吃山藥

文章插圖
山藥對于我們來說并不陌生 ， 不少的朋友都愛吃山藥 ， 山藥可以炒著吃 ， 煮著吃 ， 還可以煲湯 。味道都是不錯的 。健康飲食專家指出 ， 山藥不僅味道好 ， 多吃山藥還可以遠離心血管疾病 。告別心血管疾病 ， 多吃山藥 。
方法/步驟
山藥扁豆蓮子粥 白扁豆15克 ， 山藥15克 ， 蓮子15克 ， 粳米50克 。四味共煮成粥 。該粥健脾止瀉 ， 用于脾虛泄瀉、心悸等證 。
山藥綠豆羹 將山藥洗凈 ， 刮去外皮 ， 切碎 ， 搗爛成糊狀備用 。將綠豆淘凈后放入沙鍋 ， 加水適量 ， 中火煮沸后 ， 改用小火煨至熟爛成開花狀 ， 調入山藥糊 ， 繼續煨煮10分鐘 ， 離火后兌入蜂蜜 ， 拌和成羹即成 ， 早晚分食 。可以清熱解毒、益氣降壓 ， 主治肝火上炎型高血壓病 。
山藥蝦皮糊 山藥洗凈 ， 刮去外皮 ， 切碎 ， 剁成糜粉狀 ， 放入碗中備用 。鍋置火上 ， 加清水適量 ， 中火煮沸 ， 加入洗凈的小蝦皮、黃酒、蔥花、姜末 ， 繼續煨煮10分鐘 ， 加入山藥糜糊 ， 拌后煨煮至沸 ， 加精鹽、味精、五香粉攪和即成 ， 早晚分食 ?？勺虧櫻}、固腎降壓 ， 主治肝腎陰虛型高血壓病 。
燕麥山藥粥 燕麥片50克 ， 鮮山藥100克切片 ， 加水共煮為粥 。本方適用于脾腎兩虛患者 ， 每日服用一次 。
注意事項
【告別心血管疾病 多吃山藥】告別心血管疾病 多吃山藥 ， 通過本文的介紹 ， 大家對于山藥是否有了更多的了解呢？提醒廣大朋友 ， 既然山藥好處那么多 ， 那我們平時就可以適量吃山藥 ， 積極的預防疾病 ， 保證我們身體的健康 。

    推薦閱讀