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云南不但季候四季如春，吃的東西也是琳瑯滿目，對身體有利的食物也是很多，茶類，糕點等 。下面就由來自云南學習茶道的劉奇來給大家分享幾種養生茶 。
方法/步驟
茉莉花茶不但聞起來清新，而且也是春秋季節的最佳飲用茶品，喝茉莉花茶可以安定情緒，還能清熱解暑，減輕胃腸的不適 。對于女性朋友還有美容養顏，滋潤肌膚的作用 。
菊花茶具有清肝明目，養過的功效，對于有酒應酬的朋友可以在臨喝酒前半小時內飲用菊花茶，具有稀釋酒精的作用，減少酒精對肝臟刺激的效果 。
金銀花茶具有清熱解毒的功效，而且此茶每一個年齡段的人都可飲用 。小孩子便秘，老年人口干，一些中年人患有感冒，扁桃體炎等疾病都可飲用 。睡眠質量不佳的避免睡前飲用茶類 。有部分茶類還有美體瘦身的功效 。
注意事項
【養生茶有哪些？】睡眠質量不佳的避免睡前飲用茶類 。有部分茶類還有美體瘦身的功效 。
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