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楊梅圓圓的，和桂圓一樣大小 ， 遍身生著小刺，等楊梅漸漸長熟，刺也漸漸軟了，平了，摘一個放進嘴里，舌尖觸到楊梅那平滑的刺，使人感到細膩而且柔軟，想起那種感覺就禁不住口水直流，但是如果你懷孕了吃楊梅好嗎？楊梅的營養價值楊梅果肉的含糖量為12%~13%，含酸量為0.5%~1.1% ， 富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸 ， 其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍 。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效 。
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孕婦可以吃楊梅楊梅生津止渴，消暑解煩，能增加腸胃酸度，從而改善消化 。果肉中豐富的楊梅黃酮對于預防各類炎癥尤為有效，此外維生素C含量頗豐，孕婦適量食用有益身體健康，所以，對于孕婦來說是可以吃楊梅的 。
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孕婦吃楊梅的好處補充鈣、磷、鐵的物質
優質楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍 。
【孕婦可以吃楊梅嗎】
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增加孕婦食欲楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效 ， 多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效 ?！侗静菥V目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣 ?！币虼藯蠲房梢詭椭魑粶蕥寢尵徑庠型隆⒋傧?、一定程度上增加食欲 。
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補血作用從營養學的角度來看，孕婦適當吃些酸性食物有利于母親和胎兒的營養需要 。孕婦多吃酸性食物還有利于鐵的吸收，促進血紅蛋白的形成 。
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孕婦吃楊梅對胎兒的好處楊梅富含多酚類物質，有防癌抗癌之效 ， 能增強母體和胎兒抵抗力 。此外楊梅中的鈣、磷等元素高出其他水果十余倍，因而是名副其實的養膚水果，豐富的花青素可以讓寶寶皮膚更光潔，而磷和鈣質也能讓胎兒骨骼、牙齒發育更健康 。
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孕婦吃楊梅注意什么血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量很高 。另外 ， 由于楊梅比較酸，一次不能吃太多（孕婦一次吃10顆左右為宜），否則牙齒容易酸軟，或者引起胃酸過多 ， 造成孕婦身體不適 。同時，孕婦吃楊梅也要注意方法 。楊梅的果季很短，不易儲藏，容易爛 ， 所以提醒孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮程度，一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子 。
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