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大多數的新手媽媽都不愿趕在夏天生寶寶 ， 因為夏天坐月子確實是件很讓人難熬的事 ， 酷熱難耐的天氣 ， 再加上一些老規矩 ， 逐漸淡漠了初為人母的喜悅 。別急 ， 夏天坐月子也是有學問的 ， 只要掌握竅門 ， 炎夏的月子也能坐的舒舒服服、清清爽爽！夏天比較炎熱 ， 可身旁的一些老人還是會拿一些老規矩“嚇唬”你！這些老規矩是否科學？需不需要遵命行事呢？我們現在來談談常見的4個錯誤 。
方法/步驟
不能洗頭、洗澡 。一些老人認為 ， 月子里的人身體比較虛 ， 抵抗力比較差 ， 經常洗頭、洗澡會落下月子病 ， 比如頭痛、關節痛等 。專家建議 ， 夏季氣溫高 ， 一般人出汗很多 ， 而新媽媽在“月子”里由于生理原因 ， 出汗會多于普通人 ， 所以更應注意個人的衛生 。洗頭、洗澡是可以的 。只是注意 ， 都要用溫水洗 ， 而且頭發洗過以后要用干毛巾擦干 ， 最好不要用吹風機吹干；洗澡最好是淋浴 ， 也可用擦洗 ， 但不能用盆浴 ， 洗完后完全擦干 ， 不要讓皮膚帶水分 ， 保持皮膚清潔干燥 。還可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡 ， 艾葉具有理氣血 ， 逐寒濕 ， 止血 ， 安眠 ， 溫經的功效！
【夏天坐月子注意事項別犯4個錯誤】不能吹風扇、開空調 。傳統觀念認為 ， 產后的新媽媽都是怕風的 ， 所以即使是夏天坐月子 ， 也應把門窗關好 ， 不能吹風扇、開空調 。專家建議 ， 這樣是不科學的 ， 而且對寶寶也不好 ， 容易引起寶寶和新媽媽都中暑 。天氣太熱的話 ， 是可以適當開下空調的 ， 只是不要把溫度調得太低 ， 也不能對著空調吹 ， 可以打開隔壁房間的空調 ， 讓冷氣“飄”過來 ， 一樣能享受清涼；風扇最好不要吹 ， 吹的話也不要直吹 ， 可以對著旁邊吹 。開空調 ， 吹風扇時一定要穿上長袖與長褲 ， 不然時間長了 ， 肩膀和褪會有很酸痛的感覺 ， 畢竟新媽媽的抵抗力還是很差的 。
不要出門走動 。傳統觀念認為 ， 產后必須要臥床休息 ， 不能下地 ， 更不能外出活動 ， 否則身體無法恢復 。專家建議 ， 其實不然 ， 分娩后一直臥床不起 ， 首先就不利于惡露的排出和傷口的恢復 ， 還會引起許多其他的疾病 。如果長期不外出曬曬太陽 ， 也容易因為缺鈣而引起全身酸痛的 。新媽媽可以適當地走動走動 ， 到陽臺上呼吸一下新鮮的空氣 ， 自然神清氣爽 ， 對健康大有好處 。不過出門的時候 ， 最好帶著頭巾或帽子 。坐月子期間可以散步 ， 但一定要避免提重物 。提重物、咳嗽等能使腹壓升高的行為都要盡量避免 ， 因為這些都不利于子宮的恢復 。
不能吃生冷食物 ?，F在產后的新媽媽大都母乳喂養寶寶 ， 一些老人認為新媽媽如果吃了比較涼的食物 ， 會引起寶寶拉肚子 ， 于是很多生冷食物 ， 包括水果冷飲之類都列入了飲食黑名單里 。專家建議 ， 這種說法有一定的道理 ， 但不是說所有的水果和冷飲都不能吃 ?？梢赃m當地吃些西瓜之類的水果 ， 但不能是從冰箱里剛拿出來的 。至于冷飲 ， 只要新媽媽的胃腸可以接受 ， 沒有絕對的限制 ， 不過建議適量食用 ， 以免吃壞肚子 。若新媽媽的肚子不能享受冰涼的東西 ， 那么可以喝一些非冰鎮清涼飲品 ， 比如綠豆湯、各種現榨果汁等 ， 既解暑又美味 。
注意事項
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