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想讓自己的寶寶有一口健康漂亮的牙齒 ， 那么作為父母的你必須在“吃”字上下功夫 。在寶寶長牙期間 ， 正確的輔食添加既可為牙齒發育提供營養成分 ， 促進牙齒的長成 ， 又幫助寶寶練習咀嚼 ， 對消化也大有幫助 。我的寶寶在沒有出世前 ， 我就參考了很多這方面的知識 ， 現在寶寶牙齒很好 ， 所以我將我的經驗分享給大家 。
方法/步驟
加強鈣與磷的攝入 ， 鈣是牙齒的主要組成部分 ， 只有在攝入充足的情況下牙齒才能堅固 。平時可讓寶寶多吃鈣含量豐富的乳類和豆類制品 ， 尤其是乳類 ， 其鈣、磷比例合適 ， 人體容易吸收 。
攝入足量維生素C ， 要有好牙就不能患牙周病 ， 而足量的維生素C攝入可幫助遠離 。不過 ， 維生素C不能由人體合成 ， 同時人體對維生素C的儲存也是有限的 ， 所以須每天從富含維生素C的食物中攝取 。
蔬菜中含有豐富的維生素C ， 可讓寶寶多吃 。條件允許的家庭還可每天讓寶寶補充適量的水果 ， 如橘子、檸檬等 。
膳食纖維是必不可少護齒營養素 ， 其廣泛存在于蔬菜、粗糧中 。多吃適當硬度的粗糙性食品 ， 可增加牙齒的自潔作用和牙齦按摩作用 ， 增加牙體和牙周組織的抗病能力 。
【新生兒加輔食得一口好牙齒怎么做】注意事項
總的來說 ， 要有口好牙還需少吃甜食、注意口腔衛生 。
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