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孕期的皮膚照護1、皮膚保濕：懷孕期間建議可以使用含維他命E ， 植物性的萃取油，或是含有神經酰胺（ceramide）成份的乳液，可增加皮膚的保濕度 。
2、美白產品小心使用：由于懷孕期間以及哺乳期都不適合使用含有對苯二酚類、A酸類的美白產品，此時可考慮含有維生素C的美白產品 。
3、加強防曬：選用能夠有效對抗紫外線A光及B光的防曬產品 。
4、流汗后盡快擦干：汗水中有一些鹽類成份，若讓汗水長時間殘留在皮膚上使之自然蒸發 ， 對皮膚來說也是一種刺激 。
5、穿著寬松舒適衣物：孕媽咪新陳代謝旺盛，容易流汗，且皮膚變得較為敏感，建議不要穿著人造纖維制的衣物，應盡量選擇吸汗、透氣材質的衣物，且穿起來要舒適，不能過于緊繃 。
6、洗澡水不宜過熱：若洗澡水溫過高，全身皮膚的血流量大增，導致其他重要器官的血流量相對變少，較容易出現缺氧、頭暈等癥狀 。
7、不過度使用清潔產品：選擇天然成份、無刺鼻香味 ， 較為溫和的產品來清潔最好 ， 同時注意一次使用的量不要過多，導致必須增加清潔時間 。
8、若對特定食物過敏，應避免食用：雖強調孕媽咪要均衡飲食，但若了解自己容易過敏的食物有哪些，則應盡量不要接觸到 。另外，也應忌食生冷、寒涼類食物，以及少吃燒、烤、炸、辣等易上火食物 。
9、擁有充足的睡眠：孕媽咪和一般人一樣 ， 盡量不要熬夜，作息正常 。充足的睡眠除了能讓體內機能正常運作，在心情上比較不會那么焦躁 ， 對腹中胎兒的健康與成長也很有助益 。
10、外出隨身攜帶小噴霧：當覺得悶熱或皮膚干燥時，拿出隨身攜帶的保濕小噴霧噴一下 ， 有助降溫、涼快，同時讓皮膚保濕 。
11、冷氣不要開太強：許多媽咪因為怕熱，經常把冷氣開到很低的溫度，長時間待在冷氣房內會讓皮膚變得相當干燥 。必須要適時補充水份，也不要讓冷氣直接對著人體吹 。
12、環境控管：維持居家環境的整潔對孕媽咪來說同樣相當重要，室內要讓空氣自然流通 ， 維持空氣的清新 。
【孕期皮膚瘙癢什么原因 孕期皮膚瘙癢怎么辦】
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