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奧巴馬夫人患抑郁，奧巴馬有幾個夫人( 二 )

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換句話說，把生命寄托在熱愛自己上 。
《LoveYourself Life Your Life Depends on It》的作者 Kamal Ravikant在生活中遇到了極大的困難和挑戰，自己的公司運營失敗，女朋友離開了他，更好的朋友離世 。這一系列的打擊讓他陷入了極度的抑郁中，一段時間自己生活在陰暗中不能自拔，他感覺自己已經到了生活的極限…
那個拯救他的東西就是寫給自己的誓言 。某一天，他實在受不了了，受不了自己天天的痛苦，不幸和焦慮的煎熬，受不了自己每天都處于這種狀態，開始厭倦這種情緒和自己的狀態，“我受夠了，是該結束這種狀態的時候了！” 。于是開始給自己寫信，他寫的很好，等他寫完了，他感覺完成了自己 。
“今天，我發誓要愛自己，把自己當作我真正和深愛的人-在我的思想，我的行動，我的選擇，所有的經歷中，每一次有意識的時刻，我都會做出決定：我熱愛自己 ?！?br /> Kamal的誓言救了他，他開始從一點點的小事開始，開始練習和實踐，讓熱愛自己的信念轉化為情緒的力量，再讓這份力量轉化為每天做的事情上，行動產生了結果，結果塑造了一個新的 Kamal,讓他的生活和事業發生了好的變化 。這就是”熱愛自己“的力量和效應 。
當我們告訴大腦熱愛自己的時候，它就與熱愛有了強烈的聯系，身體會感知這一點，它知道愛在滋養它，愛是溫柔的，愛能感受到它的接受，知道身體是可以被愛治愈的 。
當你愛自己時，生活就會愛你 。
黑暗里沒有光 。如果你記住這一點，它將改變你的生活 。任何負面思想都是黑暗 。
作為人類，我們每天都在思考，一天里四萬到六萬種想法，但大多數時候，我們都在重復前一天的想法，重拾過去的記憶，我們腦子里下意識地按照熟悉的模式運行和循環著 。
我們想著幸福，悲傷，恐懼，希望，夢想，和欲望等，我們在大腦中循環著這一切 。
如果你還記得有過戴上耳機，聆聽美妙音樂，想象著星系和恒星以及無限的宇宙的時候，想象來自太空的所有光流輻射到你的頭頂的時候，你的身體的感應嗎？
我記得N多年之前在北京天文館觀看太空，當我聽著耳機里的解說，仰望著太空的浩瀚無際的時候，我被震撼了！一種某名奇妙的暖流從身上流淌起來 。那是，我的感受是一種融合，與天際的融合和和諧，還有寧靜和安逸，深邃和神秘，給我無限的遐想…
思想產生情緒和力量 。
談戀愛的時候，我們知道一個人愛上另一個人時，Ta的眼睛是發光的，行動是輕盈自由的 。
但是，很多時候我們希望找到我們生活中最重要的那個人，擁有我們生活中最重要的關系的時候卻是等待，我們渴望被愛 。
有趣的是，當我們愛自己時，我們自然就會發出光芒，我們自然就會美麗，這就會吸引了其他人 。此時，那就由我們來決定選擇誰來分享我們的愛了 。
懂得愛自己的人是有吸引力的 。
電燈開關
只是與恐懼作斗爭是行不通的，它會讓我們更害怕 。我們必須專注于真實，直面真實的情況做出決定 。在黑暗中的時候，不要戰斗，你贏不了 。但只要你找到最近的開關，打開燈即可，黑暗就會消失 。
所以，當你面對難題的時候，問自己一個問題：“如果我真正地深愛著自己，我會怎么做？”這是一個特別好問題，也沒有正確或錯誤的答案，只是對我們自己真相的一個邀請 。
【注意點】 我們的頭腦一般比較固執己見，它每天幾乎重復著同樣的故事，有著同樣的思維循環模式 。在大多數情況下，這些想法不能服務于我們 。因此，改變思維模式的，實用的，具有變革性的做法是有意識地選擇一種思想 。然后一次又一次地練習 。讓這種新的思想植入我們的身體，產生情感和感覺，然后接受它，這時候，我們就有了新的體驗，新的思想，新的行動方案，和及時的新的行動，就會改變了以往的行事方式 。當我們這樣做的越來越多的時候，我們就改變了自己 。
當我們開始愛自己時，心態就會發生了變化 ?？謶肿屛覀冏躺摌s心，熱愛自己的力量可以軟化恐懼，讓我們變得更加***，敞開脆弱，與他人保持溫和友善變得很自然，即使對那些不愛我們的人，我們也變得寬容 。
教科書里不會教你這些，沒有人可以教你這一點，你需要自己來嘗試和實踐 。而且，你做的越多，對這種感覺的自信就越多，就越能實現它，這就會改變你的生活 。
打開你熱愛自己的開關，讓你的光芒四射 。

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