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什么水果降火的作用 什么水果降火( 二 )

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蘋果是北方人常常食用的水果，口味甘甜，而且開胃健脾，還有潤肺止咳等功效，多食用蘋果是可以抗癌的 。蘋果的價值很多，吃了平時食用解渴以外，對于三高人群食用是非常有益的，可以降低膽固醇，軟化血管 。
3、火龍果
火龍果性屬涼性水果，味甘，營養成分豐富，含有大量的維生素***C、B2、B3***和膳食纖維，而且含有鐵、磷、鎂、鈣、鉀等物質，能補充人體所需的許多影響成分 。雖然火龍果是熱帶水果，不過卻有清火的作用 。
4、雪梨
雪梨清心潤肺，清熱生津 。適合咽干口渴、面赤唇紅或燥咳痰稠者飲用 ?？梢灾苯邮秤?，不要去皮，因為梨的皮是對喉嚨更好的食療水果 。也可以做冰糖雪梨，雪梨去心切片與冰糖同放入瓦盅內，加少量清水，燉30分鐘，便可食用 。秋天氣候干燥，一般兒童可作日常飲品 。
5、香蕉
中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用 。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳 。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺 。
6、柿子
柿子性寒，口感甘甜微澀，可以潤肺止咳，但是不適宜多食用，尤其是酒后更不宜，不過偶爾使用對于健脾、清熱生津、潤肺、高血壓、止血、痔瘡都非常有幫助 。
7、橄欖
橄欖含有大量碳水化合物，鞣酸，揮發油，山楂酸，維生素，香樹脂醇等營養元素，具有生津止渴，降火祛痰，消炎潤喉、解酒毒，瘡毒等體內毒素 。
8、橙子
橙子性平微量，含有豐富的維C，鈣，磷，胡蘿卜素，檸檬酸，橙皮苷，蘋果酸以及醛，醇，烯類物質，有極好的清熱排毒，健脾開胃，防治便秘，醒酒止咳，消痰降氣，美容養顏等功效，橙子味道清甜，就連散發出的氣味也能幫助人類消除緊張情緒 。
9、楊桃
楊桃性涼，常食用不經可以補水，還能降火 。而且它們富含有很高的維生素、蘋果酸、鈣、鉀、鎂等威力啊那個元素，是一種營養成分高的水果，能促進食欲，具有保健作用，而由于它偏寒，所以不利于脾胃溼寒的人食用 。
10、西紅柿
有人說西紅柿是蔬菜，其實西紅柿也是一種水果 。西紅柿不僅是公認的最有營養的蔬果之一，同時還具有美容，補血，平肝等功效，夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效 ?？缮?，涼拌著吃，做成湯吃，效果都非常不錯 。
上火了吃什么降火最快
工作緊張、休息不好、飲食辛辣等都容易上火 。然而各種原因引起的不同臟腑器官上火也是有區別的,比如肝火旺的人比較暴躁、心火旺的人容易失眠、有胃火的人會經?？诔舻鹊?。雖然清熱降火的 *** 有很多,但是針對這些不同的癥狀,你知道上火吃什么降火最快嗎?
1、飲蘿卜汁清胃火
白蘿卜汁性味辛、甘、涼,可入胃經,有清胃火的功效 。當出現胃火熾盛的時候可以用新鮮的蘿卜榨汁做茶飲,清胃降火的效果好 。此外還可以用西瓜汁、蓮藕汁等降火效果結十分明顯 。
2、石膏地黃粥
材料:生石膏30克,生地黃10克,粳米100克 。做法:先將生石膏兌入適量清水后煎煮,然后過濾去渣取汁,然后加入粳米、生地黃一同煮粥即可 。功效:生石膏可入胃經,清熱瀉火;生地黃可養陰清熱,共同煮粥可以清胃火,對于治療胃火牙痛、口臭等癥有效 。
3、薄荷菊花茶
用薄荷3克,菊花2克,一起放入茶杯中,加蓋沖泡5-10分鐘即可 。菊花味辛,甘,苦;性微寒 。歸肺、肝經 。菊花的功能主治:散風清熱,平肝明目 ?？梢杂糜谥委煾位鹜⒁鸬念^痛眩暈、目赤腫痛等癥狀 。
4、夏桑菊茶
用夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克,將夏枯草和桑葉加入適量的水浸泡30分鐘后再煮30分鐘,最后加入菊花煮3分鐘,即可當茶飲 。也可以加入適量的冰糖或者蜂蜜來調味,都有很好的清肝瀉火的功效,此茶較適宜于夏秋季節肝火旺盛、口干目赤、胸肋脹痛的人群服用 。
5、綠豆湯
綠豆湯有清熱解毒,消暑止渴、清心瀉火的作用,可以同時清心火、胃火 。對于心火旺盛引起的的心煩、口渴有很好的降火效果 。具體做法為抓取綠豆一把用清水洗凈后放入砂鍋中加水煮至綠豆爛熟即可 。
6、冰糖蓮子湯
蓮子能入心經,清心火,用來治療心火旺盛引起的各種心經實火所引起的不適癥狀更佳不過 。將去皮后的蓮子放入鍋中加入適量的清水用小火慢慢的煮,煮至蓮子熟透,加上冰糖,溶化后,出鍋盛碗中即可 。
7、羅漢果豬肺湯
羅漢果性味甘涼,有清熱涼血、清肺止咳的作用,還可以用于治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳痰不爽、咽喉疼痛等癥狀;吃豬肺也可以起到清肺熱、養肺陰的作用 。

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