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圖解的方式 技巧和圖解( 二 )

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2、保持右打方向到底慢慢倒車，直至左側后視鏡能完全看到后車的車頭時（這是一個非常重要的經驗技巧，通常這個時候車身相對于車庫的角度是最理想的），快速把方向從最右打到最左（或停頓一下原地打盤），繼續倒車 。
3、通過調低的右側后視鏡，注意觀察右后輪與路肩的距離，通過打方向調 節車子的后退軌跡，盡量向路肩靠近，但又要保持足夠距離讓車身可以擺直 。車輪與路肩的距離，一定要在后視鏡里“眼見為實”，不可以憑感覺猜測 。這是側方位停車是否成功，或停好的車位“效果”如何的關鍵一步 。
4、隨著后方車輪和路肩的距離靠近、車身逐漸擺直，尾部也會接近后方車 輛 。這時可以采用扭頭觀看（常用于兩廂車）又或是利用倒車輔助系統來判斷后車距離 。如圖所示，退到停車時，如果后半段車身已經完全入庫，說明你前面的動作做對了，剩下要做的就是把車子完全擺正 。
5、右打方向前移擺正車身，調整前后距離，就大功告成了 。當然這時也要注意打方向的幅度，以免前輪蹭到路肩 。
停車技巧內容：
靠路邊暫停后又要開車時，要全面觀察路況 。不僅看后視鏡，還要轉過頭看 。一切正常后，打開轉向燈，鳴笛、上路 。堵車或等信號燈停車時，至少要留出可以一把掰出去的距離，以防前車故障，自己也被夾在中間出不來 。
有人從樓上往下倒垃圾、摔瓶子，刮大風時樓上花盆、廣告架會掉下來，停車要離開這些危險區，比如停在沒有窗戶的樓堵頭山墻下邊 。車內物品收藏好，從車外能窺見的部位不能有他人感興趣的東西 。放了一個空皮包，可能被砸碎風檔玻璃 。
4游泳翻身技巧圖解 導語：學會水中漂浮后，就要開始學習技術動作了，初學游泳對如何做動作很在意，但往往把基本的要素給疏忽了 。下面由我為您整理出的游泳翻身技巧圖解內容，一起來看看吧 。
按動作形象來劃分，可歸納為二種：平式轉身和前滾翻式轉身
一、平式轉身
包括仰泳、爬泳、蛙泳的平轉身 。這類轉身動作比較簡單、易學，但轉身速度慢 。
二、前滾翻轉身
包括爬泳、仰泳前滾翻轉身、仰泳半滾翻轉身和各種姿勢的側滾翻轉身 。這種轉身手不觸池壁，因此轉身速度最快，但動作較復雜、難學 。
按游泳 *** 來劃分，可分為蝶泳轉身、仰泳轉身、蛙泳轉身、爬泳轉身
蛙泳轉身
蛙泳轉身時，兩手應在水面、水上或水下同時觸壁，觸壁前兩肩應與水面平行 。同時限制運動員在轉身后只能在水中做一次類似于蝶泳手的長劃臂和一次蛙泳腿的潛泳動作 。由于規則要求嚴格，所以蛙泳轉身動作速度要比其它泳式稍慢些 。轉身 *** 通常只用抬頭吸氣轉身法 。
蛙泳轉身動作技術(以左轉身為例)
觸壁
最后一次蹬腿結束、不減速地游近池壁，兩臂前伸，在正前方高于身體重心的地方觸壁
轉身
觸壁后，全手掌壓池壁，隨著慣性屈肘、屈膝團身，同時身體沿縱軸向左側轉動，并抬頭吸氣，左手離開池壁在水中隨著身體向左側轉動并逐漸向左前伸 。當身體轉至側對池壁時，頭向前進方向甩、并低頭入水，右臂推離池壁，從空中擺臂，同時提臀使兩腳觸臂，兩手經頦下前伸，兩腿彎曲準備蹬壁
蹬壁
兩腳掌貼在水面下約 40 厘米處，兩臂向前伸直，頭夾在兩臂之間，然后用力蹬離池壁
滑行和一次潛泳動作
蹬壁后，身體成流線型滑行，當速度減慢到正常游泳速度時，兩手開始長劃臂至大腿兩側稍停，滑行速度稍慢時，開始收腿和兩手貼近腹、胸、頦下前伸，當兩臂伸直夾頭時，蹬腿、滑行，兩臂開始第二次劃水時，頭露出水面 。
蝶泳轉身
蝶泳轉身的 ***，大致與蛙泳轉身的技術相同，只是蹬離池邊后，兩腿可以在水下做一次或多次打水的動作，但距離不能超過十五米 。當兩臂在水下做完之一次劃水后，必須從水面移臂進行第二次劃水和配合游進 。
自由泳轉身
自由泳轉身時，可用身體任何部位觸池壁 。目前常見的有擺動式和前滾翻轉身兩種 。
1、擺動式轉身
這種轉身速度不如前滾翻轉身快，但簡單易學、省力，能保證呼吸節奏，常為初學者和訓練水平低的運動員采用 。
游近池壁
以右手觸壁為例，隨著左臂最后一次劃水動作，右臂向前伸，手掌在高于身體重心的水面上觸壁
轉身
隨著游進的慣性，右臂屈肘，身體向左轉，并向前屈膝收腿，使頭和肩出水面，兩腿向池壁靠近 。然后右臂推池壁，向回轉方向甩頭擺臂，兩腿繼續靠近池壁，形成力偶 。轉動中,左臂在水中由下向上撥水，幫助身體迅速沉入水中 。右臂從空中回擺切入水中，兩腳貼著池壁，身體成側臥的蹬壁姿勢 。

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