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十二星座初春時節如何養生

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十二星座初春時節如何養生

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早春，陽氣復發 。有句話叫春夏養陽，肝生陽，所以春季養生的重點是護肝 。如何保護肝臟
招數一:保持平和的心態
中醫認為肝主情志，所以要從情志入手來護肝 。養肝的關鍵是保持心情舒暢，防止“肝火上升” 。不要過于興奮激動，要保持開朗平和，有利于疏肝理氣 。
特別注意的星座:火象星座的人要及時卸下自己的負面情緒，把憤怒扼殺在萌芽狀態 。

招數二:多喝水
早春天氣寒冷干燥，容易缺水 。多喝水可以補充體液，加強血液循環，促進新陳代謝 。多喝水還能促進腺體特別是消化腺、胰液和膽汁的分泌，以利于消化、吸收和廢物的排除 。
特別注意星座運勢:風象星座和火象星座的人比較活躍，體力消耗快，需要多喝水補充 。

招數三:食補
多吃韭菜、豆芽 。韭菜是保護陽氣的最佳食物，而豆芽有保濕作用，都是春季適宜的食物 。此外，還可以多吃一些溫潤散結的食物，如豆豉、蔥、姜、辣椒、香菜、艾草、蝦等有利于陽氣生長的食物 。少吃酸的多吃甜的，多吃甜的 ?！?br/】特別關注星座運勢:平時只專注于工作的土象星座的人，生活上要多加照顧 。水象星座的人喜歡清淡的食物，所以在保護肝臟的關鍵時刻不得不犧牲個人喜好 。

秘訣四:好好休息，勤梳頭
養成早睡早起的習慣 。晚上11點前一定要睡覺，讓血液回流肝臟，排毒 。如果是夜貓子，肝血無法調養，會出現口干、口渴等不適；早起后可以做肢體拉伸、擴胸運動，有助于養肝符合春季生發之氣 。最后，勤梳頭 。中醫認為，頭發的營養成分來自肝臟 。經常梳頭有助于氣血通暢，不易過早生發 。
特別注意星座運勢:經常熬夜、精力充沛的獅子座、射手座、雙子座、水瓶座朋友要多注意了 。
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