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12星座秋季養生秘方( 二 )

算命生活百科


功效:健脾和胃，行氣除煩 。
方法:將銀耳浸泡干凈 。加入冰糖，放入高壓鍋，加水，煮20-30分鐘 。蘋果切塊，紅棗洗凈，再煮10分鐘，稍涼，即可食用 。
【12星座秋季養生秘方】獅子座
獅子座在生活中有很強的表達欲，受不了被忽視，尤其害怕自己又老又丑 。這種壓抑的心理會使他表現出陰虛、痰濕、陽虛的體質特征，在秋季會更加明顯 。健康問題通常與器官有關，如高血壓、心悸和背痛 。
調理小技巧:
1 。少喝咖啡和酒 。
2 。不要太急躁，運動量要小一些 。
3 。吃點山楂柿子 。
減肥食譜:栗子糊
成分:生栗子300g，白糖250g 。
功效:補腎養胃，強筋活絡 ?！?br/】做法:將生板栗放入鍋中煮半小時，放涼，去殼，放入碗中蒸半小時，趁熱放入鋁鍋中，加入白糖250g，用勺子攪拌均勻，直至成泥狀 。做零食，隨意拿 。
巨蟹座
巨蟹座的生活多愁善感，情緒化，表現出一些自憐和憂郁 。所以往往具有陰虛、痰濕、陽虛的體質特征 。秋季，人體內的麻煩點包括胸部、胃部和粘膜 。
調理小技巧:
1 。不要暴飲暴食，避免辛辣食物 。
2 。飯后散步，與人接觸，緩解抑郁 。
3 。適當補充維生素B6和維生素C 。
食療食譜:沙參、玉竹燜鴨
組成:沙參、玉竹各30g，老鴨半只 。
功效:益氣補血，潤胃生津 。【/br/】制作方法:將老鴨去毛，洗凈內臟，與沙參、玉竹一起放入陶罐中，加水，小火煨一小時以上 。
雙子座
雙子座是一個非常青春活力的星座，但是有時候難免缺乏耐心 。秋季易表現為陰虛痰濕的體質特征，常影響神經系統和肺部，常因消化系統問題向消化科反映 。
調理小技巧:
1 。補充維生素B群，多吃根、花、果類蔬菜 。
2 。遠離咖啡和有色飲料，以及垃圾零食 。
3 。多喝綠茶，閉上眼睛 。
食療食譜:山楂粥
組成:山楂30-40g(或鮮山楂60g)，粳米100g，沙糖10g
功效:健脾胃，促進消化 ?！?br/】制法:將山楂去雜(山楂果要打碎)，砂鍋加水適量，煎成稠汁，去渣，再加入粳米、沙糖，文火熬制成粥 。
金牛座
金牛座的人很有耐心，他們會不遺余力地做好計劃 。但是，也正是因為這樣，我的身體過度勞累 。再加上秋季天氣干燥，金牛座容易痰濕氣滯，這意味著咽喉和頸部容易受到疾病和病原體的侵襲 。
調理小技巧:
1 。不要做劇烈運動 。
2 。少吃辛辣和咸的食物 。
3 。多吃新鮮水果 。
食療處方:蜜餞雪梨
成分:雪梨或梨500g，蜂蜜100g
功效:潤燥生津，清熱止渴 。
做法:將雪梨(或鴨梨)洗凈，去柄去核，切片，鍋中放些水，煮至七成熟爛即可 。等水干了，加入蜂蜜，再用小火煎，收汁 。儲存在冷瓶中以備后用 。
白羊座
白羊座不管是男是女，身體狀況都比較好 。由于其容易沖動的性格，在秋季很容易煩躁，甚至使你的身體內分泌失調 。所以你要特別注意身體的新陳代謝和器官系統保健 。
調理小技巧:
1 。放慢吃飯速度，不要太著急 。
2 。多吃天然食物，尤其是綠色蔬菜 。
3 。不要喝涼綠茶 。
食療食譜:枸杞雞
組成:枸杞15g，育雛母雞1只，料酒，胡椒粉，姜，蔥，味精，鹽各適量 。
功效:養肝理氣，明目安神 ?！?br/】制作方法:將雞準備好，洗凈，然后將枸杞放入雞肚子里，放入鍋中(肚子朝上)，將蔥段、姜放入鍋中，加入清湯、鹽、料酒、胡椒粉，封好鍋口，放在盛有開水的鍋上，大火蒸2小時左右，取出，挑出姜、蔥，加入味精 。
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