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適合12星座MM的健康減肥法

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適合12星座MM的健康減肥法

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適合12星座MM的健康減肥方法
雙魚座
雙魚座MM總是多愁善感，悲傷難過往往會轉化為食欲，讓自己放縱 。愛美的話，買衣服可以選擇稍微小一點的尺碼，讓它一直刺激你！建議雙魚座MM定期去游泳，不僅對塑造體型有效，還能解除你的后顧之憂 。
水瓶座
水瓶座MM不忘隨身帶吃的，大部分都是高熱量的零食 。記得把辦公桌里的半抽屜零食拿出來分發給同事 。如果你喜歡新事物，你可以買一個電子運動模擬器 。你可以在家里做各種野外運動，和世界級選手比賽 。
摩羯座
摩羯座MM愛思考，在最熱鬧的場合也常常沉默不語 。沒有辦法用一顆沸騰的心來消耗身體的熱量 。你要穿上球鞋，每周跑一次三公里，讓你強大的心臟和你的身體戰斗，看誰能堅持到最后 。
射手座
射手座MM性格開朗樂觀 。即使在尷尬的氣氛中，她也能大吃一頓 。她沒心沒肺，傷腦 。你得準備一個電子秤，每天把自己的體重記錄在墻上，這樣才能有所警覺 。出去吃飯選擇貴的地方，不忍心點太多，可以有效控制食欲 。
天蝎座
天蝎座MM意志力很強 。既然兩個星期內每天只能吃一個蘋果，那么每天也必須堅持運動出汗四十分鐘 。合理的飲食和運動相結合是一種健康的減肥方式，否則對身體的傷害將會得不償失 。

天秤座
天秤座MM愛吃甜食，自制力差 。建議你用干果代替甜食，在減肥期間多陪陪你的快嘴朋友 。她尖刻的話語會讓你想懈怠都覺得無地自容 。
處女座
處女座MM經常強迫自己 。她不上廁所不吃飯，直到一件事做完，“中國人屏住呼吸”就是你 。經常透支很容易導致各種并發癥，肥胖就是其中之一 。處女座要注意及時反應身體的每一個機能，還可以定期爬山，既鍛煉了身體，也緩解了你巨大的壓力 。
獅子座
獅子座MM熱情且善于交際，酒桌上你往往比男人更大膽 。首先，你應該放棄酗酒的習慣 。交往的場所可以改成KTV或者可以跳舞的酒吧，既夠娛樂，又能消耗你的精力，一舉兩得 。
巨蟹座
巨蟹座MM懷舊又流行，總會有這樣那樣的聚會 。農藥、瘦肉精、地溝油必然會一起存放在集體里 。每天早上空在肚子里喝一杯溫水，幫助排毒減肥 。
雙子座
雙子座MM容易暴飲暴食，經常三餐不定 。定時定量的喂你的胃，不然它們不僅會造反，還會把自己消耗不掉的東西轉移到你的腹部 。MM四肢靈活 。建議每周打球一到兩次，每次持續30分鐘以上 。
金牛座
不愛運動卻愛做飯的金牛座MM們，散步和做家務是你們最健康的減肥方式 。不要一出門就想著坐車，每天步行30分鐘以上；飯后立即打掃廚房和房間，這是你消耗熱量的最佳時間和方法 。
白羊座
白羊座MM雖然好動，熱量消耗大，但也是個吃貨 。你要做的事情讓人羨慕:晚上八點以后盡量不吃東西，每次主食后馬上站半個小時 。
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