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白羊座:轉移注意力
白羊座是十二星座中最有活力的 。遇到困難時，解決方法是:直接突破 。容易解決的邏輯思維，讓他不會被一件事困擾太久 。他會在最痛苦的時候，品嘗美食，旅行，聽人講故事 。
這些都可以分散他的注意力，脫離“想太多”，打破他的思維，反芻 ?！跋裢瓿梢豁椚蝿找粯印狈畔伦约海炎约旱谋瘋鸵恍┴撃芰吭厝鲈谧约旱男率挛锷?，重新找回白羊的聰明 。
金牛座:自我意識
金牛座的自我認知理論簡直就是他人生的寶塔，不僅影響他的行為，而且容易消極的金牛座會在自我認知上變心 。所以即使你一開始勉強接受自己的失敗，一旦你真正解剖了整件事的前因后果 。
金牛座的心情會受到行動和這種客觀思維的影響，變得快樂起來 。在這個過程中，金牛座會難過、痛苦、失落 。但金牛座在失意的時候，也在過程中積極接納這些情緒，進而走出低谷 。
雙子座:瘋狂一回 。
雙子座的思維模式一直是:兵來將擋水來土掩，跳躍式思維，讓他覺得結果一無是處，想去哪就去哪 。如果我快樂，也許我會去我的目的地 。所以接受自己處于低潮的事實吧 。
一開始，我覺得很糟糕 。三天后，同路出去的雙子座開始狂歡，度過一段瘋狂的時光...因為這樣的放縱影響了雙子座對待事物的態度 。那個世界與我無關 。就算有事也是天上飄來的六個字空:那還不是所有的事 。在肆無忌憚的嬉鬧中，雙子會想開很多 。
巨蟹座:身體放松
巨蟹座似乎很滿足于緩解這種糟糕的心情，有局部的生理休息，比如喝一杯熱巧克力，做個按摩，品嘗一杯法國進口的紅酒 。這些事情很容易做到，不需要技巧和努力，卻讓巨蟹座的身心立刻愉悅起來 。
有些矛盾糾結的巨蟹座，一旦遇到瓶頸，并不需要太復雜的方式讓自己走出這個困境 。靜下心來，讓自己的身體回到最放松的狀態 。一切都變得像他們身體正常和諧的功能一樣自然 。
獅子座:獲得成就
有時候獅子座會糾結在一起 。獅子座流動性很強 。他不喜歡走彎路，但是泥石流很難避免 。這時候獅子會做讓自己有成就感的事情，做出努力，發揮自己的特長和能力 。
比如做志愿者，學游泳，長跑，教書，做好責任重大的工作 。這種事情會幫助獅子座走出負面情緒，治愈自己 。在贊許的目光中，需要被呵護的自尊會突然又開始膨脹 。還有什么比這個更能治愈獅子座？
處女座:抱怨和發泄 。
處女座被描述為“聰明、精明、挑剔、完美主義、注重細節……”，但即使是這樣一個強大的星座也不夠敏捷，無法應對自身的低潮 。在低潮時，它感到無助、無望、可憐、孤獨，并責怪自己造成了這種局面 。嚴重的話會進入一個抑郁的循環，然后繼續處于抱怨之中 。
在這種心態下，處女座在所有人都遇到她的時候，就開始抱怨，發出這樣的負面情緒 。當周圍的人都錯的時候，處女座覺得自己開朗了很多，自己走出來了，而周圍的人卻痛苦了 。
【12星座如何擺脫情緒低谷】天秤座:分析透徹
天秤座喜歡做高效的事情 。即使出了問題，他也會一直努力去解決，用積極的想法代替，從自己的想法中消除 。天秤座有理有據的推理，延伸分析問題，點對點分析問題和事件，與自己消極戰斗到底 。先把你腦子里的負面想法寫下來，看看有沒有意義？符合邏輯嗎？
其次，找出這些不合理的思想后，用理性批判其荒謬扭曲的推理，用積極的思想取而代之 。有了這么強大的決議系統，天秤座這個懂得放大自己利益的星座，很快就會從低潮中走出來 。
天蝎座:原諒自己 。
天蝎座是一個性感、神秘、難以捉摸的星座 。出了問題，并沒有我們想象的那么隱晦，而是會以一種主觀的心情來看待 。天蝎的自我包容是一種美德，是對自己的救贖，是對自己靈魂的升華 。
給自己一個彌補錯誤的機會 。對于容易冷眼看世界的天蝎來說，原諒遠比懲罰自己有效 。也許只是一時的失誤，也許只是一閃而過的歪念 。人總是會犯錯的，所以不要太苛刻 。這就是天蝎座的哲學 。
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