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適合12星座的瑜伽

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適合12星座的瑜伽

文章插圖
瑜伽是一種通過提高意識來幫助人類充分開發潛力的系統 。瑜伽音譯自印度梵文“yug”或“yuj”，意為“自我”與“梵天”的結合或契合 。各種瑜伽體系的最終目的是幫助人們實現“梵天與我合一”的瑜伽境界 。在世界許多不同地區流行的瑜伽不僅僅是一套流行或時尚的健身運動 。瑜伽是一種非常古老的能量知識的練習方法，它集哲學、科學和藝術于一體，瑜伽的基礎是建立在印度古代哲學之上的 。幾千年來，心理、生理和精神戒律已經成為印度文化的重要組成部分 。古代的瑜伽信徒發展了瑜伽系統，因為他們相信通過鍛煉身體和調節呼吸，可以控制自己的思想和情緒，保持健康的身體 。那么，什么樣的瑜伽適合我們的生肖呢？
白羊座
白羊座的人最會維護自己的利益，最會保護自己 。他們有積極的開拓精神 。他們大多不耐煩，有時說話很粗魯 。各種壓力會把羊的焦慮憂慮變成痛苦的頭痛和昏睡，他們很容易因緊張性頭痛而齜牙咧嘴 。
瑜伽體式建議——鴿子王體式
功效:強化大腿和小腿的曲線，讓曲線緊致有彈性，讓腰部更柔軟更纖細 。此外，它還可以消除手臂上的多余脂肪 。提高身體的協調性，充分放松 。
金牛座
金牛座的人相當有耐心，能把計劃進行到底，充分發揮自己的長處 。喉嚨是身體容易受傷的部位 。大多數金牛座的人容易嗜睡 。他們應該在空閑時多做運動，否則他們很容易發胖 。
瑜伽體式建議——下犬體式
功效:拉伸腿部肌肉，防止胸部隆起，減少背部多余脂肪，拉伸肩部、腿筋、小腿肌肉和手部，可以鎮靜大腦，有助于緩解壓力和輕度抑郁，使全身充滿活力 。
雙子座
雙子座是所有星座中最青春活力的星座 。它對各種事物都很好奇卻不能長久，缺乏耐心 。神經系統功能較弱，經常因為消化系統問題到消化科就診 。
瑜伽體式建議——四柱支撐
功效:增強平衡感，防止下肢水腫，促進腸胃功能，很好的鍛煉腹部器官 。保持生殖器官健康 。
癌癥
天生精力旺盛，感覺敏銳，多愁善感，憂郁，愛做白日夢 。巨蟹女胸部曲線迷人，但要警惕乳腺疾病，也容易出現經前綜合癥 。有時飲食失調會導致消化不良，導致體重直線上升 。
瑜伽體式建議——狗式體式
功效:這個體式加強脊柱，治療背痛 。因為胸部得到充分擴張，肺的彈性增加 。加強手臂、手腕、肩膀和腹部的力量，收緊臀部 。有助于緩解輕度抑郁、疲勞和坐骨神經痛 。緩解肩頸疼痛，減少手臂脂肪，同時促進* * *健康 。
獅子座
獅子座不僅善于領導，還能以身作則，努力工作 。獅子座有很強的表現欲，受不了被忽視的感覺 。健康問題往往與心臟部位有關，如高血壓、心悸、背痛等 。
瑜伽體式建議-戰士的第二個體式
功效:胸部可以充分擴張，有利于深呼吸 。所以練習這個動作可以減少肩背部的僵硬，加強腳踝和膝蓋的力量，對頸部僵硬和治療也有很好的效果，同時可以減少臀部的脂肪 。
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