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淺談人為什么會做夢( 二 )

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雖然夢可以提醒人們他們的健康，但僅僅做一個夢并不意味著他們有任何疾病，這是不科學的 。沈正教授提醒，如果排除環境和心理因素，長期反復出現相同性質的夢，就需要提高警惕，及時去醫院檢查，排除相應疾病的可能 。同時也要檢查睡眠，通過藥物改善睡眠，讓這樣的夢不再出現 。
做夢的好處
1.調節心理
我們知道，如果我們前一天晚上做了一個好夢，第二天就會感到精力充沛和舒適 。但是，如果做了噩夢，第二天不開心，就會覺得自己沒睡好，會感到焦慮、煩躁、發脾氣，做事情就靜不下心來 。可見，做夢是保持良好心態必不可少的環節 。
【淺談人為什么會做夢】從精神分析的角度來看，夢的意義在于欲望的滿足 。無論你是一個高尚的人，還是一個卑微的人，我們心中都有太多我們愿意或者能夠說出來，又不愿意或者說不出來的欲望 。在不現實的生活中，許多這些幾乎永無止境的欲望無法立即滿足或根本無法滿足 ?，F實生活中不能或不能滿足的欲望，在夢中可以得到心理上的滿足，調整心理平衡 。
如果沒有夢想，那么大大小小的欲望都會讓我們睡不著覺 。即使我們有時在夢里感到焦慮，我們也可以繼續做夢，一起睡覺 。
2.緩解疲勞，讓身體得到休息
疲勞是體力和腦力活動后能量的耗盡，大腦的能量主要靠血液供給葡萄糖 。而且身體和精神活動都需要大量的葡萄糖 。如果血液供給的葡萄糖不能滿足其需求，此時就會動用身體的儲備 。在使用身體儲備的過程中會產生一種乳酸 。
乳酸的積累是疲勞的生理生化表現 。睡眠可以緩解這種疲勞 。當你睡著的時候，你所有的活動都停止了，你的肌肉消耗減少了，你的體溫也降低了以保存能量 。
人在睡覺的時候，還有一個功能，就是合成新的蛋白質 。人體需要的大部分新蛋白質都是在睡覺的時候合成的 。所以睡眠對于緩解疲勞和休息身體是必不可少的 。
3.整理信息，帶來真知灼見
我們在一天當中經歷了很多事情，我們的大腦要時刻記錄、監控、記錄你身邊發生的事情 。
不管你是有意識的還是無意識的，尤其是視覺信息量，只要眼睛一掃，所有的刺激都會跑進你的大腦 。睡覺的時候大腦會回放，邊回放邊整理，然后根據不同的內容放入大腦不同的功能回路 。
此外，大腦還有夜間學習的功能 。比如西方一個著名的謎案，偵探白天百思不得其解，想不通這個案子是怎么發生的 。結果他晚上做了個夢，這是怎么回事，第二天根據夢里的暗示，破案了 。在這種夜間睡眠中，夢有時會帶來洞察力，有時會帶來創造力 。
4、做夢有助于大腦功能
做夢可以使大腦產生極其活躍的化學反應，使腦細胞的蛋白質合成和更新達到高峰，而快速流動的血液帶來氧氣和營養物質，帶走廢物，使自身不能更新的腦細胞迅速更新蛋白質成分，為以后的激烈活動做準備 。因此，在某種程度上，做夢有助于大腦功能 。
大腦中的一些細胞在清醒時并不發揮作用，但當人入睡時，這些細胞卻在“練習”自己的功能，從而形成了夢 。夢給人痛苦或愉快的回憶 。夢鍛煉了大腦的功能 。有時候夢能引導你改變人生，也能部分化解你醒來時的矛盾，豐富你的人生 。

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