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【蘋果】我們時常聽人家說“每天一個蘋果 ， 醫生遠離我” ， 蘋果有著“水果之王”的美譽 ， 它的營養價值很高 ， 含有豐富的維生素 ， 能增強人的抵抗力 ， 含有豐富的膳食纖維 ， 能促進腸胃蠕動 。同時蘋果含水量高達85% ， 夏天人容易口干舌燥 ， 更要多吃點蘋果補充水分 ， 蘋果中又含有鉀等微量元素 ， 熱天流汗多 ， 吃蘋果緩解身體不適 。
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以上就是跟大家分享適合夏天養心需要吃的6種紅色美食 ， 價格不貴 ， 應季而食 ， 家人身體才會更健康 。
【紅色的蔬菜和水果紅色的蔬菜】#夏日酷生活##21天圖文打卡挑戰（第二期）#
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