?
文章插圖
第9種：紫菜
有著“海洋蔬菜”之稱的紫菜鉀含量非常高 ， 是補鉀人群選用的最佳蔬菜 ， 每百克含鉀量就高達1640毫克 ， 還富含蛋白質、多種維生素以及碘等。因其具有天然的鮮美味道 ， 沒食欲的時候 ， 不妨做點紫菜雞蛋湯 ， 制作簡單方便 ， 鮮美可口 ， 深受人們的普遍歡迎 。
?
文章插圖
第10種：口蘑
口蘑又稱白蘑、白蘑菇 ， 是生長在蒙古草原上的一種真菌類食用菜 ， 每百克口蘑含鉀量高達3106毫克 ， 是香蕉的數倍 ， 可謂是名副其實的含鉀大王了 。并且口蘑除基本的膳食纖維、蛋白質和多種維生素外 ， 還含有比較稀有的硒元素 ， 能起到增強體質的作用 。雖然口蘑有點貴 ， 但是如果條件允許的話 ， 應該經常買些做給老人和孩子吃 。
推薦閱讀
- 家常年夜飯菜譜，簡易的年夜飯做法大全
- 高考600分能上什么樣的大學 600分能上什么大學
- 衡陽野枇杷干的功效與作用「野生枇杷干有什么作用」
- 京東車抵貸款怎么還款，京東上的車抵貸？
- 艾草青團的做法教程 艾草青團的做法
- 沙琪瑪是哪個民族的特產 shaqima
- 貝母粉貝項鏈 貝母粉
- 鹵水雞腳的做法及配方 鹵水雞腳
- 萵筍炒雞蛋的家常做法 萵筍炒雞蛋
- 老式麻花的做法 麻花的做法