【吃蘋果真能減肥嗎早上吃還是晚上吃好點 吃蘋果真能減肥嗎？】有一定的效果 。
吃蘋果是有一定減肥效果的，一方面是因為蘋果中含有豐富的膳食纖維，進入人體后能夠促進腸胃蠕動，刺激胃酸的分泌，從而幫助體內食物的消化，將廢棄物有效排出，減少脂肪的囤積，另一方面是因為蘋果是一種熱量比較低的水果，每100克蘋果只含有53大卡的熱量，對減肥的危害不大 。
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