早飯后和睡前 。
如果是每天喝一瓶牛奶的話，建議可以選擇在早飯后喝，經過一晚上睡眠，能量快速消耗，這時候喝一瓶牛奶有助于補充女性身體的能量，保證接下來一整天的身體活力 。
【40歲女人什么時間喝牛奶好 女人什么時間喝牛奶好】如果是每天喝兩瓶牛奶的話，建議可以在早飯后和睡前各喝一瓶，牛奶中含有色氨酸，能夠起到鎮靜催眠的作用，睡前適量喝一點有助于睡眠，提高女性的睡眠質量 。
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