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生蠔肉質鮮美 ， 營養價值高 ， 所以受到很多人的追捧 ， 但是貪嘴的同時要注意 ， 生蠔也不宜多吃 。
1.生蠔每天100-150克合適 ， 患有急慢性皮膚病的人不要吃 。脾胃虛寒 ， 慢性腹瀉 ， 便溏者不要多吃 。
【生蠔吃多大的最劃算 生蠔吃多少為宜?】2.過多食用會導致胃腸負擔過重 ， 消化不良 ， 傷胃 。這個東西膽固醇含量高 ， 三高人群最好離它遠一些 。而且海鮮一般都屬發物 ， 吃多了弊大于利 ， 為了自己的身體 ， 建議不要暴食 。
3.蠔也不宜吃過多 ， 如每日吃一到兩個 ， 攝入人體的鋅、硒已經足夠了 。鋅濃度過高可能會適得其得其反 ， 引起副作用 。
擴展資料:
牡蠣俗稱海蠣子、生蠔等,隸屬軟體動物門 ， 雙殼綱 ， 珍珠貝目 ， 是世界上第一大養殖貝類 ， 是人類可利用的重要海洋生物資源之一 ， 為全球性分布種類 。牡蠣不僅肉鮮味美、營養豐富,而且具有獨特的保健功能和藥用價值 ， 是一種營養價值很高的海產珍品 。牡蠣的含鋅量居人類食物之首 。古今中外均認為牡蠣有治虛弱、解丹毒、降血壓、滋陰壯陽的功能 。
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