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如何讓寶寶睡覺更踏實

寶寶生活百科


【如何讓寶寶睡覺更踏實】1、獨自睡覺，不要過度哄睡
寶寶在睡覺前哄的時間不要過長，有睡意時就把他們放在床上，哄一會兒蓋好被子離開，讓他們獨自睡覺，千萬不要一直抱著哄他們睡覺 。
2、白天多玩耍，晚上好睡覺
白天的時候，爸爸媽媽要和寶寶多多玩耍，給他們充分的關愛和呵護，讓寶寶感受到父母的愛意，這樣晚上也不至于安全感太差 。
3、多出去走走，熟悉新世界
平時多帶寶寶出去逛逛，接觸新的環境和呼吸新鮮空氣，讓寶寶對這個世界產生濃厚的興趣，消耗一些多余的精力 。
4、護理正確，營造舒適睡眠環境
平時要正確護理寶寶，不能讓寶寶吃的太飽或者吃的太少，衣物要隨著季節變化不斷增減，寶寶尿濕時要及時更換尿不濕，讓寶寶保持干爽舒適，寶寶的鼻屎、耳朵內的異物都要及時清除，指甲要及時修剪，睡覺時光線不要太亮，睡前要喂奶，喂完奶后要更換尿布，給寶寶營造一個舒適的睡眠環境，這樣寶寶會容易入睡，之后逐漸減少夜間喂奶的次數，不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣，這樣寶寶夜間會睡的更安穩 。

5、寶寶哭鬧，不急于做出反應
很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣，一般寶寶如果寶沒有其他不適的原因，夜里常醒的原因很大一部份是習慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性循環 。所以寶寶哭鬧前不急于做出反應能從一定程度上避免寶寶睡覺不踏實 。
寶寶哭鬧如何應對
（1）寶寶一開始哭鬧，家長不要及時做出反應，等待幾分鐘，因為多數小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡 。
（2）如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他 。
（3）如果越哭越甚，家長可等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆等 。


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