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板栗屬于堅果類食物 。栗子又稱大栗，板栗等，屬殼斗科栗屬經濟植物，原產地為中國，是中國馴化利用最早的果樹之一 。板栗的栽培至今已有3000多年的歷史，其分布較廣，種質資源十分豐富 。
功效
板栗營養價值豐富，用于養胃健脾，補腎強筋 。板栗含有不飽和脂肪酸和維生素，礦物質，能治療冠心病，高血壓，動脈硬化，骨質疏松等疾病 。板栗還含較多的碳水化合物，可供能，幫助脂肪的代謝 。板栗又被稱為補腎果具有補腎健脾，活血止血的作用，用板栗泡酒喝，長期堅持，有很不錯的補腎壯陽的效果，還可以提神 。
禁忌
【板栗屬于哪類食物 板栗是什么類型的食物?】板栗是不能和羊肉一起同吃的，因為板栗和羊肉它們兩者均屬于大熱性的食物，要是同時食用的話很容易引發上火的 。再者，二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，一起同吃甚至還會引起嘔吐 。
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