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人們為了維持身體健康一般會選擇去跑步，出汗之后總是覺得全身輕松 。那么剛跑完步能不能立即洗澡呢?
跑完步不能立即洗澡 。人體在運動時，尤其像跑步這樣的有氧運動時，大部分的肌肉都會參與其中，這時候心臟所流出的血液就會流向四肢肌肉，當跑步結束一段時間以后，四肢肌肉仍會保持較高的血流量 。
【剛跑完步能洗澡么 跑完步可以洗澡么?】如果此時去洗澡，當熱水沖向身體時，就會進一步增加皮膚和淺層大肌肉群的血流量，這樣就會導致大腦和心臟供血不足，引起昏厥甚至引發心臟病 。一般來說當跑步結束后的30分鐘后是相對科學和安全的一個洗澡時間 。
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