【怎樣練腹肌馬甲線 腹肌好練還是馬甲線好練】
1、塊狀腹肌比馬甲線更難,由于男生和女生的生理結構不同,練出來的腹肌也不一樣 。女生追求馬甲線,而男生通常追求的都是八塊腹肌 。因為有型的八塊腹肌像巧克力一樣,是一格一格的,所以塊狀腹肌也叫王字腹肌,它是馬甲線的增強版,要先有馬甲線,再繼續練,繼續減脂才有可能出現塊狀腹肌 。男生想練出塊狀腹肌,一般情況下,體脂率要低于12%,而女生則要低于15%,說明更難了 。
2、也許一些女生會擔心想練出馬甲線,卻練出了塊狀腹肌,其實女性體脂本身就比男生高,一般體脂低于17%左右就可能出現閉經、子宮萎縮等癥狀,所以就算你想,女生也很難練出塊狀腹肌 。女生不會練成男性的壯碩肌肉,只會越來越健美性感 。
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