胎兒型
睡覺姿勢可使全身肌肉放松，對內臟，如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少 。但是，仰臥睡覺時，因舌根部放松并向后下墜，而堵塞咽喉部，影響呼吸道通暢 。
圓木型
睡時身體的一側著床，兩手靠近身體 。這型人個性隨和，喜歡待在人群之中，會信任陌生人，不過可能容易受騙 。
自由落下型
自由落下型對人體消化有好處，面朝下趴著睡，臉轉向一側，兩手放在枕頭旁邊 。這型人多半喜歡熱鬧，膽子大，顧忌少，內心卻可能有些神經質，臉皮很薄 。他們不喜歡被人批評，也不喜歡極端的處境 。
【晚上睡覺什么睡姿可以減肥】
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