俯臥是最不好的睡姿，這樣睡時往往使頭頸處于向—側極度扭轉的體位，且胸部受壓，易引起頸部肌肉、韌帶、關節的勞損和退行性病變，也易引起腰椎前凸增大，還會壓迫心肺而影響呼吸，加重心肺負擔，所以，睡覺時最好不要采用這種睡眠姿勢 。
【俯臥睡姿的好處和壞處 俯臥睡姿的壞處】
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