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腿部刮痧的方法示意圖 腿部刮痧的方法

生活百科穴位


1.涂潤滑油
可以先用一些潤滑油涂抹在自己的小腿上面，坐好在沙發或者床上，把腿自然地進行彎曲之后，放松自己的小腿 。
2.開始刮痧
從大腿的每個側面包括內側來進行刮痧，大腿根部那里的穴位開始，整條腿都可以考慮從上到下來進行刮痧，用刮痧板斜著刮，可以斜著往下刮，但是兩條腿的穴位一定要對稱的來刮，刮痧的時候一定要注意沿著自己的經絡，還要按著穴位這樣就可以進行刮痧了 。刮痧的時候如果找不準穴位，可以大概地刮 。
建議先從左腿開始，刮完再刮右腿，兩條腿都刮完之后才能去刮另外一個穴位 。刮痧板需要和刮痧的部位一定要呈現90度到45度 ?？梢悦刻旃?0分鐘左右 。
3.刮痧結束
腿部刮痧結束后，用柔軟的毛巾擦去刮痧油即可 。

【腿部刮痧的方法示意圖 腿部刮痧的方法】

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