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【創造與魔法蘋果派怎么做蘋果派怎么做】By 郭元奕
用料蘋果 白砂糖 面粉 芝士碎
做法步驟
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1、準備兩個蘋果，把蘋果洗凈削皮 。
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2、準備適量的面粉，把面粉放入一個容器之中 。
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3、在面粉之中放入適量芝士碎 。
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4、把面粉和芝士碎攪拌均勻，再加入適量白糖攪拌均勻 。
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5、然后把面粉，芝士碎和白糖一起揉和成一個面團 。
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6、把蘋果切成小塊的蘋果備用 。
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7、熱鍋熱油，把面團放入煎鍋之中加熱 。
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8、在煎鍋之中煎蘋果派 。把小塊蘋果擺放在壓扁的蘋果派面糊上開始烙蘋果派 。
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9、烙至蘋果派一面金黃之后翻面烙蘋果派 。
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10、出鍋盛盤 。
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11、成品圖1 。
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12、成品圖2 。
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13、成品圖3 。
蘋果的營養功效1.降低膽固醇：保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇 。
2.防癌抗癌：減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌 。
3.血管清理劑改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響 。
4.促進胃腸蠕動：協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害 。
5.維持酸堿平衡：蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動(運動食品)產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力 。
6.減肥：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的 。
7.美容佳品，可使皮膚潤滑柔嫩 。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩 。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生干燥、易裂、奇癢 。
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